TEAM FOCUS ITALIA

Probabilmente già molti utilizzano anche la salita dei mondiali come allenamento in notturno..... mi permetto di ricordare anche questo tracciato come valida alternativa magari per le ripetute e i lavori specifici.
Sul blog tutto crono le info sulla salita:
selezionare sul TAGS "torricelle Mondiali"
http://blog.libero.it/EvolutionTeam/view.php

mentre per chi volesse documentarsi su qualche metodo di lavoro specifico può visionare questo filmato di adrenalina channel dove sono spiegate in maniera davvero chiara alcuni allenamenti di forza e resistenza:
http://www.adrenalinechannel.it/show/388.html