Panic Attack

Se ti può consolare non sei solo e gli attacchi di panico si possono annullare. Io ci sto riuscendo, con molta fatica e molto lavoro su me stessa, ma l'impresa non è impossibile.

Quello che non riesco ad accettare è che qualcosa di così insensato limiti le mie azioni in modo così determinate. Speriamo di uscire presto da questa situazione. Ciao

io ci ho messo 2/3 anni per guardare in faccia il problema. Quello che mi ha aiutato non è stata la respirazione, bensì l'accettazione che qualcosa nella mia vita non vada per il verso giusto. Non è stato facile, ma ho dovuto accettare che non sono perfetta, che gli attacchi di panico alla fine sono utili. Lo so che starai ridendo amaramente per queste parole, ma è la verità. Il panico mi ferma prima di cadere nella depressione. E' un campanello di allarme che ci avvisa che stiamo andando in una direzione sbagliata. Come superarli? Accettarli. Sabato ero al ristorante (luogo altamente a rischio attacco) con i miei suoceri, la vergogna di far vedere di star male, i pensieri più orridi che si fanno avanti - e se ora vomitassi davanti a loro? - ed è venuto. Lo sento sempre scendere lungo la schiena ed ho iniziato a sudare caldo e freddo contemporaneamente. Non l'ho scacciato, ma me lo sono tenuta dentro di me, l'ho accettato come parte di me - ho un attacco di panico, ok, ne sono conscia -, così pian piano si è messo a tacere, ho di nuovo ascoltato la musica di sottofondo e goduto della conversazione. Non è un percorso semplice, specialmente per un'orgogliosa e perfettina come me ammettere che non tutto va bene, nonostante abbia un uomo che mi ami, un lavoro discretamente ben pagato e un tetto sopra la testa. 16 anni sono tanti e lunghi, non ti sei mai rivolto ad uno specialista? Io sarà per orgoglio o per incoscenza o tirchiaggine, ma sto facendo tutto da sola.