C:500 total fage 0: 285 KalP: 300g merluzzo: 249 KalC: 200g petto pollo: 220 KalTot: 754 kalColazione: fresca, abbondante, ottima!  Pranzo: insipido, non abbastanza, nutriente!Cena: ottima, abbondante, salutare.Abbuffata: non registrata.Problem solving: Valutazione: Soluzione non efficace. Mi sono distratta.Emozioni: rabbia.

Dopo 5 giorni di una media di 1500 kal al giorno e con un peso stabile al max di un kg in più (preciclo) domani inizio una proteica (tipo dukan) con una media di 750/800 kal giornaliere, dopo il controllo peso di minimo 5 giorni deciderò se diminuire ancora con le calorie e in tal…

P:8.38C:500 total fage 0: 285 KalP: fitness fruits: 1183 KalTotale: 1468 kalColazione: fresca, abbondante, ottima!Pranzo: ottimo abbinamento di sapori, potevo terminarla facilmente.Merenda: tanti the verde che potrei dimezzare se solo mangiassi ad orari decenti e non tutto insieme.Cena: mi trattengo ma ci arrivo sempre con troppa fame e con le calorie a disposizione terminate.Abbuffata: registrata…