Dati corsaTempo : 1 ora in pista (Stadio Rocca Priora)obiettivo : vincere!Doveva essere un sabato tranquillo ... annullata la lezione di "salsa" perche' il maestro e' impegnato in un matrimonio e  la maestra ... e' assente ingiustificata ... e mentre mi preparavo con le solite "mosse" la borsa per la maratonina S.Tarcisio ... squilla il cellulare,…

Dati corsaTempo : 37'53'' (realtime)km 10,0 da crederci ??obiettivo : 1.arrivare primi 10 Podistica - 2. C'e' "Capoccia" quindi 99 MM45- 3.Sotto i 38' ... perche' no??? 4. Proviamo a cucinare con il "Rosmarino" ... Scoppia l'estate, e qualcuno la comincerà a soffrire ... tranne me!C'è il prologo della gara ciclistica, che distrae l'attesa, c'è anche che ho…

Dati corsaTempo : 36'43'' (realtime)km dicono 10,0 ma non ci credo ... non è possibile!!!obiettivo : 1.battere Fubelli -  2.Arrivare primo dei MM45 (Podistica) - 3.Primi 8 Podistica Sabato Notte, si corre allìEur. Sono abbastanza stanco dei lavoretti "casalinghi" al mare, non ho buone sensazioni iniziali ma poi faccio il riscaldamento con "Fabio Pressi" e vedo…

Dati corsaTempo : 31'55''  (realtime)km dicono 8,0 "spaccati"obiettivo : belle sensazioni Gara di Sabato pomeriggio, alle ore 18.00 per provare a mitigare la temperatura ormai equatoriale ... ma a me non è il caldo che mi crea problemi ma semmai le insidie dello sterrato "secco" che propone lo scenario di Villa Pamphili...Bellissimo correre a contatto con…

Dati corsaTempo : 23'22km dicono 6,200 circa ma non ci credo ...obiettivo :  belle sensazioni  Maggio è ormai ad una data "storica" il 24 Maggio cosi come il Piave mormorò regalando una giornata "epica" alla Storia Italiana, anche io mi appresto a vivere emozioni uniche, fortunatamente unicamente piacevoli !!!Notte quasi insonne, e poi sveglia alle 4.00 per essere alle…

Dati corsaTempo : 1 ora in pista (Stadio nando Martellini, Caracalla)obiettivo :  37 giri ... Maggio è esploso ... la primavera ormai ci regala un clima "estivo", ieri giorno speciale molto assolato, un giorno ideale per "sposarsi", oggi giornata uggiosa, almeno alla partenza della mia frazione, ore 14.00.Sono nella squadra delle "antilopi", ovvero nei 24 di punta delle…

Dati corsapercorso : 9.7 Km (circa)obiettivo :  sotto i 38, primo di Categoria Podistica  e almeno nei 30 ...  E' arrivato Maggio il mese dove la primavera eplode!!! E in questa giornata dove il cielo è terso ... io provo ad arrivare primo di categoria, ovvio della Podistica Solidarietà ... altri traguardi ora non mi interessano e soprattutto non…

Dati corsapercorso : 6.9 Km (circa)obiettivo :  sotto i 28' e a meno di 2' da Capannolo  ... Aprile è all'epilogo nel pomeriggio di una giornata uggiosa si svolge il 19° Cross della Caffarella. La campestre è stato il mio primo amore podistico e questa ha un sapore particolare, in quanto rappresenta quasi completamente la mia lungo…

Dati corsapercorso : 9.5 Km (forse)obiettivo :  arrivare davanti a ... Siamo in pieno Aprile ... è scoppiata la primavera e una gita fuori porta in questo periodo diventa una bella occasione per stare all'aria aperta con tutta la famiglia!All'arrivo però si presenta una coltre di nebbia fittissima che non ha mai voluto diradarsi per l'intera mattinata…

Dati corsapercorso : 10 Km (forse)obiettivo :  sotto 38'Dopo l'immane fatica della maratona di Roma, dopo una sola settimana si torna a gareggiare alla "Vola Ciampino", una gara presentata come "ultra-veloce" adatta per fare record personali.Armato della "solita" sana e inguaribile follia, mi pongo l'obiettivo di scendere sotto i 38', senza considerare che l'attuale record è…