Setoseallegorie

I SENTIMENTI

Dal momento che la nostra cultura ammira l'approccio

più maschile e razionale verso la vita, e disprezza il

lato femminile, più portato ai sentimenti, tutti hanno

imparato, in qualche misura, a nascondere i propri

sentimenti, persino a se stessi. Abbiamo imparato a

seppellire la maggior parte delle nostre sensazioni nel

profondo di noi stessi, e a mostrare al mondo soltanto

quello che sembra sicuro, e generalmente non è molto.

La maggior parte di noi si sente particolarmente a disagio

con i sentimenti comunemente considerati "negativi",

come la paura, la tristezza, il dolore, la collera e la

sensazione di essere feriti. In realtà non esistono

sentimenti negativi.Noi definiamo negativi le cose perché

non le capiamo e quindi ne abbiamo paura. Tutti questi

sentimenti sono naturali e importanti; ognuno ha una

funzione significativa nell'esperienza umana. Invece di

respingerli ed evitarli, abbiamo bisogno di esplorare e

scoprire il dono che ogni sentimento ci offre. I pensieri

sono molto più collegati alla mente cosciente e alla

volontà, mentre i sentimenti vengono da un luogo più

profondo e meno razionale. In una certa misura possiamo

scegliere coscientemente i nostri pensieri, ma l'unica scelta

che abbiamo riguardo ai nostri sentimenti è il modo in

cui affrontarli.Per esempio, la persona che è stata licenziata

potrebbe scegliere di crogiolarsi in pensieri critici o

vendicativi sul suo capoufficio, oppure concentrarsi su

pensieri che riguardano la ricerca di un altro lavoro.Ma le

emozioni sottostanti di rabbia e di paura rimangono lì,

immutate. La persona può scegliere se affrontare queste

sensazioni rimanendo seduto in casa in preda alla

depressione, oppure andando in ufficio a gridare contro il

capo oppure sfogandosi con un amico o un terapista, per

poi andare in cerca di un nuovo lavoro.In altre parole, può

reprimere i suoi sentimenti, sfogarli, oppure esplorarli

esprimerli, accettarli, e infine trovare un modo di agire

appropriato per prendersi cura di se stesso.Permettendoci

di riconoscere e di vivere i nostri sentimenti quando si

presentano, sviluppiamo gli strumenti per rimanere

in contatto con essi.È importante entrare in contatto con

i bisogni che si trovano sotto le nostre emozioni e imparare

a comunicarli con efficacia. Al di sotto della maggior parte

delle nostre emozioni si trovano le nostre esigenze basilari

di amore, accettazione, sicurezza e autoconsiderazione.

Abbiamo bisogno di conoscere il bambino vulnerabile che

vive ancora nel profondo di noi, e di diventare il genitore

affettuoso di cui il nostro bambino interiore ha bisogno.

I nostri sentimenti sono una parte importante della forza

vitale che si muove costantemente attraverso di noi.

Impedendo a se stessi di vivere appieno le proprie

emozioni, si interrompe il flusso naturale della forza vitale.

L'energia viene bloccata nel corpo fisico e può rimanere

così per anni o addirittura per tutta la vita, finché non

viene liberata. Questo stato genera dolore emozionale

e fisico, e malattie. (W E B)