TAEKWONDO ITF

Mai provata una cosa simile...perņ che soddisfazione arrivare in fondo

Questo post porta il titolo di un'affermazione di un mio amico, che ieri,dopo la seconda sessione di allenamento, basata su uno schema che utlizzano i corpi speciali delle forze armate ed ovviamente con tecniche specifiche proprie delle arti marziali, ha esordito cosi ..

"cavolo frank, mai provata una cosa simile...però che soddisfazione arrivare in fondo"

Ovviamente ho condiviso il suo stato di euforia, considerato tuttavia che già si sentiva una sorta di rambo di periferia...gli ho dovuto ricordare che il percorso è appena iniziato e lo voglio concentratissimo per le succesive 50 lezioni.

Comprendo il suo stato d'animo, per anni ha seguito le mode del momento, alternando allenameni individuali ad corsi di gruppo, venduti come idonei per "tornare in forma"...visti i risultati "la forma era molto tonda"

Troppo marketing e pochi risultati, soprattutto se si tocca l'argomento integratori - l'unico successo è il fatturato dei "venditori di turno"

Tornare in forma è una guerra vera e propria...e posso garantire che non c'è niente di meglio di un addestramento per combattenti veri.

Morale: Diffidate di tutto ciò che ci viene propinato come miracoloso...troppo spesso fa rima con pericoloso

 Le regole sono semplici:

1 Alimentazione ed idratazione adeguate (se non avete idea di come fare, chiedete al vostro medico di famiglia)

2 Attività fisica, regolare ed alla giusta intensità (anche qui se non si hanno le conoscenze, fatevi seguire da personale preparato) - Allenarsi male è peggio che non allenarsi, per farsi del male basta davvero poco.