ASD Vigo Bike
Un gruppo di amici e il loro amore per la bicicletta
"Ogni Volta Che Vedo Un Adulto In Bicicletta Penso Che Per La Razza Umana Ci Sia Ancora Una Speranza"
H.G. Wells
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| « Domenica 22 Febbraio 2009 | Allenamento del 1 marzo » |
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Domenica stupenda giornata di sole. Temperatura intorno ai 6°C. Il giro è stato molto bello, partiti da Vigolzone siamo andati a Podenzano, S.Giorgio, Chero, I Doppi, Castell'Arquato, Lugagnano. Questi primi 35 Km tutti pianeggianti gli abbiamo percorsi a 30 Km/h di media dantoci dei cambi regolari. Finalmente un'uscita da squadra di ciclismo!!! Poi siamo saliti a monte Zago, una salita di 3 Km con pendenza intorno al 5-6% media e con punte al 10%. Qui i ragazzi più leggeri hanno dimostrato di avere già una discreta condizione. Poi siamo scesi a Badagnano e poi siamo saliti Tavasca. Salita tranquilla con diversi strappeti con pendenze intorno al 10-11%. In alto ci siamo aspettati e in discesa io e Michele ci siamo dati battaglia Poi ritorno tranquillo verso casa. Alla fine il mio computer segnava 84 Km percorsi a una media di 25,7 Km/h. Frequenza cardiaca media 157 btm e frequenza massima 188 btm, calorie bruciate 3127. Domenica altra uscita, ma questa volta la squadra che andrà in Versilia proverà la crono.
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2 marzo G.F. Firenze
17 marzo cronosquadre della Versilia a Forte dei Marmi;
14 aprile G.F. della Coppa a Carpaneto;
28 aprile G.F. Val Tidone a Borgonovo
2 giugno gita Vigolzone Chiavari
16 giugno G.F. S.Angelo Lodigiano
22 giugno G.F. Hero MTB(Selva val Gardena)
30 giugno G.F. Maratona delle Dolomiti (Corvara)
7 luglio Strada degli Eroi Monte Pasubio(VI)
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