Yoga a Dolo

Lezione di Hatha Yoga

 (esercizi di respirazione, esercizi fisici, rilassamento)

Tutti i lunedì  dalle  20,45 - 22,15

Presso la sede "Progetto Danza",

Via Monte Rosa n° 11, Cazzago di Pianiga

Per informazioni e prenotazioni contattare:

 Monica  338.4849119

 Ilaria 347.9386769

yoga-e-vita@libero.it

La prima lezione è gratuita, vieni a provare!

Hatha, ( sole/luna), racchiude un significato di opposti, dato da Ha che rappresenta il sole e dalla Tha che rappresenta la luna. Di conseguenza l’Hatha yoga mira a riequilibrare il negativo e il positivo del nostro organismo, creando una perfetta sintonia tra corpo e mente. In altre parole, l’Hatha Yoga è lo Yoga dell’armonia psico-fisica, della salute e della longevità ed è identificato con il corpo. Uno degli ultimi grandi maestri del Raja yoga fu Swami Sivananda, seguito da uno dei suoi più importanti discepoli, Swami Vishnudevananda che stando in contatto col pensiero occidentale elaborò e sintetizzò l’antica saggezza yoga in 5 principi fondamentali:

1.Esercizio fisico (asana)

2.Respirazione (pranayana)

3.Rilassamento

4.Alimentazione

5.Pensiero positivo e Meditazione

Una delle pratiche iniziali per chi si avvicina al sentiero dello Yoga, è senz’altro l’esecuzione delle asana. Certamente non si tratta dell’aspetto più importante di questa disciplina, anche se da noi è la pratica più reclamizzata e conosciuta dai più, tanto che volgarmente “fare yoga” si traduce come nell’ assumere certe strane posizioni, ma così non è. Le asana sono particolari posture che portano alla disciplina del corpo che unite ad un controllo della mente e del respiro guidano verso un’evoluzione che coinvolge l’intero essere, ancora ad un livello medio; per andare oltre, per essere sul sentiero dello Yoga in modo totale, sarà necessario cimentarsi con diversi altri principi e aspetti di questa vastissima scienza. 

Gli scopi delle asana sono molteplici: permettono un’ approfondita conoscenza del corpo influenzandone così gli aspetti fisici, curano e prevengono disfunzioni sia fisiche sia psichiche, equilibrano le ghiandole endocrine, distendono legamenti e tendini, sciogliendo contrazioni e drenando le tossine dai muscoli, rilassano e tonificano il sistema nervoso, stimolano la circolazione sanguigna, massaggiano gli organi interni, calmano ed equilibrano la mente. Dopo un breve periodo di pratica yoga è facile venirne influenzati in modo positivo, si possono percepire piccoli cambiamenti, ma  è importantecapire che lo yoga non vuole e non può essere una vera e propria terapia.

Lo Yoga porta equilibrio e armonia, forza e purezza alla mente, al corpo e allo spirito di chi lo pratica. "Swami Vishnu Devananda"

Siamo un gruppo di praticanti Yoga Sivananda che hanno pensato di dare un seguito all’associazione “Yoga Sivananda di Dolo” creando una nuova associazione “ Yoga & Vita” per praticare lo yoga in gruppo.

Unisciti a noi nella pratica Yoga Sivananda.