Yogoroscopo

Yogoroscopo 2011

Yogoroscopo 2011

Lo Hatha Yoga è una disciplina, nata in Oriente e perfezionata in Occidente, che agisce riattivando il movimento respiratorio anche nelle parti del corpo che non siamo più abituati a percepire. Si realizza assumendo posizioni che richiedono allungamenti muscolari benefici per la psiche e la salute. Accogliamo il nuovo anno provando, segno per segno, a mettere in pratica suggerimenti che ci aiuteranno, segno per segno, a prevenire i disagi in cui potremmo incorrere nel corso del 2011.

Rispettando queste tre regole:

1. Se l'elasticità del vostro corpo, per il momento, non vi concede di realizzare la posizione completa, adottate la versione semplificata.

2. Uscite dalla posizione, lentamente, senza movimenti bruschi, al primo accenno di dolore. Chi ha problemi articolari è bene che pratichi sotto il controllo diretto di un insegnante.

3. Non dimenticatevi di usare i cuscini, dove suggerito.