Ada vede

Come liberarsi dai blocchi emozionali e dalle paure (parte seconda)

Vivere una vita senza paura
Molta gente vive nella Matrix – uno stato d'essere in cui si è completamente assorbiti da certi pensieri ed emozioni – La Matrix è la scatola che ti sei costruito attorno a te per evitare la realtà. Esci da quella capoccia – la paralisi per via dell'analisi.
Afferma Tim Groover nel suo libro “Relentless”: ”non pensare. Tu già sai ciò che devi fare, e sai anche come farlo. Cosa può fermarti dunque?”
La sola via, al di fuori della matrix, è confrontarsi con la realtà. Puoi farlo solo esponendoti direttamente alle tue paure e ai problemi emozionali. Fino a che non fai questo, stai vivendo una illusione. Finchè non fai questo, costruirai una pseudo-vita per proteggere te stesso, da te stesso.
La Spiritualità è qualcosa che inizia subito fuori dalla tua “comfort-zone”.
L'essenza di vivere – di essere veramente vivi – è di esporsi direttamente a ciò che si teme.
Dice in proposito Jack Canfield:”Tutto ciò che vuoi sta dall'altra sponda della paura!”
Di cosa hai paura?
Quali esperienze stai evitando?
Da cosa ti sei nascosto?
Quali discussioni hai evitato?
Da quali persone ti sei protetto? Quali persone hai evitato?
Cosa sarebbe la tua vita se ti confrontavi con le tue paure e crescevi senza di esse?
Come sarebbero state allora le tue relazioni? Ed il tuo lavoro?
Quando affronti le tue paure, esse scompaiono.
Per cui hai due sole scelte:
1) Creare la tua intera vita attorno alle tue paure, come fa molta gente.
2) Crearti la vita che vuoi, esponendoti immediatamente a tutto ciò che temi!
Eleanor Roosvelt disse:”Tu acquisti forza, coraggio e autostima, da ogni esperienza in cui la smetti di guardare in faccia le paure. Diventi capace di dire a te stesso: ho vissuto attraverso questo orrore. Posso prendere ciò che segue. Devi fare le cose che pensi di non poter fare.”

La via più veloce per crescere.
“La chiave per perseguire l'eccellenza, è quella di imboccare un processo organico di apprendimento di lungo-termine, e non di vivere in un guscio di statica, sicura mediocrità.
Di solito la crescita avviene quando ne fanno le spese il precedente comfort e la sicurezza – dice Josh Waitzkin
Nel suo libro, The Art of Learning, Josh Waitzkin spiega un concetto che lui chiama “investire nel fallire”. Mentre praticava tai-chi, Waitzkin ha notato che quando ci viene data l'opportunità di fare training con qualcuno, la maggior parte delle persone selezionano un avversario o al proprio livello o ad uno leggermente inferiore. L'obiettivo sarebbe quello di vincere, giusto? Come risultato molta gente, non sviluppa velocemente le proprie abilità.
Per converso, Waitzkin si sceglie sempre un avversario di molto superiore a lui.
In modo coerente, lo avrebbe provocato. L'obiettivo di Waitzkin è quello di fallire. Di conseguenza, egli sarebbe stato costretto ad adattarsi rapidamente. I neuroni specchio nel suo cervello sarebbero riusciti rapidamente ad imitare, abbinare e contrastare le mosse del suo avversario.
Competendo con persone più qualificate di lui, le debolezze di Waitzkin erano esposte in tutta la loro nudità. Di conseguenza, le sue debolezze venivano affrontate e migliorate.

La prova del fuoco.
Mentre la maggior parte delle persone preferisce essere la persona più intelligente della sala , è molto meglio essere la persona più scema della sala! Ciò richiede una grande umiltà. L'ego della maggior parte delle persone è troppo pompato, per guardare e sentirsi inferiori. Ma se sei costantemente la persona più stupida nel tuo circolo sociale, potrai rapidamente crescere nello stesso.
Anziché evitare “la sindrome dell'impostore”, dovresti abbracciarla.
Più ti metti nei panni del sentirti un impostore, e meglio è.
Quando ti senti come un impostore, sei già fuori dalla tua zona di comfort. Stai facendo qualcosa al di là di di dove ti trovi solitamente.
Alcuni anni fa ho iniziato a consigliare startuppers e dirigenti di alto livello. La maggior parte di queste persone erano decenni più vecchie, più esperte e avevano avuto più successo finanziario di me.
La prima settimana o la seconda di consulti a questa gente, mi domandai se non mi scoprissero.
Mi domandai se non avessero capito il truffatore che ero, mi licenziassero e pubblicamente mi mettessero alla gogna.
Ma ciò non accadde.
In poche settimane, capì che le persone e l'organizzazione a cui stavo facendo consulenza apprezzavano completamente la strategia e le prospettive che gli stavo fornendo.
La sindrome dell'impostore era nella mia testa, non nella loro.
Esporre te stesso alle tue debolezze e paure è la via più veloce per crescere.
Ti obbliga a stare in uno stato di flusso. Ti obbliga ad adattarti o fallire, velocemente.
E fallire è la via di apprendimento più veloce.
Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di esporti, il più drammaticamente possibile, alle tue debolezze. Gli psicologi clinici usano l'esposizione alle paure come forma di terapia.
E' la sola via per crescere ed evolvere.
Come W., mettiti nelle situazioni in cui le possibilità di fallire sono estremamente alte. Più alte sono le possibilità, più grande è la lezione che potrai apprendere. Più velocemente ti sarà richiesto di adattarti. Più intenso e profondo dovrà essere la tua capacità di focalizzarti.
Non metterti a cercare appuntamenti con persone che sono al tuo stesso livello. Prova a farlo con persone che percepisci ti sono un miglio lontano.
Sii l'idiota di turno.
Circondati di persone che fanno molti più soldi, sono più allenati, e spiritualmente evoluti di te.
Sii modesto.

Esponiti.
Esci dalla tua matrix!

Vai oltre te stesso
Molte persone vivono una vita di paura, perchè la loro principale preoccupazione sono i propri sentimenti.
Molte persone perseguono relazioni e carriere che credono li rendono felici.
Ma non si può perseguire la felicità direttamente.
La felicità può arrivare come un soggiacente effetto collaterale, del perseguire una causa più grande di te.

Quando il tuo perchè è forte abbastanza, sarai capace di volere qualsiasi cosa esso richieda.
Hai bisogno di una causa in cui credere veramente.
Quando lo fai, sarai ben disposto ad investire nel fallire. Vorrai gettarti, figurativamente, tu (o tuoi sentimenti) sotto l'autobus..
Non riguarda te. Riguarda la causa.
Sta tutto nel tuo proposito, che è molto più grande di te.

Quando ami qualcuno, sei disposto a beccarti un proiettile per quella persona. Sei disposto a morire per ciò che ami. Similmente, saresti disposto a vivere veramente per ciò che ami.
Il vero vivere sta solo oltre le tue paure, fuori dalla scatola.
Dove c'è amore, la paura viene dispersa.
E non devi avere per forza di cose una “scatola”.
Abbandona l'immagine preconfezionata che hai di te stesso. Chi sei veramente non lo si può definire. Dimentica chi pensi di essere. Ed invece segui le tue paure, ovunque ti conducano.
Quelle ti daranno la direzione.
Esponiti, rischia.
Sii chi vuoi essere, non chi il tuo timore definisce.
Vivi per uno scopo più grande di te stesso, qualcosa che puoi sentire nelle ossa.

                         parte prima

Traduzione a cura di di Traggogolone, per Adavede.

Come liberarsi dai blocchi emozionali e dalle paure (parte prima)