la mia corsa

velocità

questa mattina velocità.Dovevo fare 2km riscaldamento e poi 1.,5km velocità(fatte in 7m)+ 1,5km recup.+3 km veloci(14.38m) + 1,5km rec+ 1,5km veloci e rec..
so di essere ancora lenta,ma dopo i vari incidenti e problemi vari,sento che sto migliorando,quindi sono contenta.
solita colazione e integratori.L a giornata è stata fresca,quindi l'allenamento non è stato particolarmente pesante....a domani