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L'ALBA
E' già l'alba
e sono sveglio da un pò.
Il treno per Roma
ha annunciato, come sempre,
con un fischio sfiatato
il suo passaggio.
Tendo la mano verso di te
che con fare pigro
ti giri dall'altro lato del letto
e riprendi il tuo ... dormire.
Un altro giorno è cominciato
e lieto gli sorrido.
Roberto
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Ancora buone (anche nell’accezione più comune della parola) notizie dal mondo della medicina: per mantenere la linea e vivere a lungo basta mangiare un po’ di cioccolato fondente ogni giorno e fare tante nuotate.
E’ questa una notizia che circola già da diversi mesi, ma adesso i ricercatori (e chi altri se no?) vogliono fare sul serio ed alla Queen Margaret University (in Scozia) stanno reclutando donne tra i 20 ed i 60 anni ed in sovrappeso, appunto per verificare se il cioccolato, oltre a far bene al cuore ed a mantenere la pressione a livelli adeguati (cose già dimostrato), possa anche far dimagrire. Alle volontarie sarà quindi concesso di inserire nella loro alimentazione quotidiana 20 grammi di cioccolato amaro; dose che gli studiosi teorizzano giusta per abbassare i livelli di glucosio e di colesterolo nel sangue e per far dimagrire. Verrebbe da dire “magari tutte le cure fossero così …”, ma pensate alle poverine cui non piace il cioccolato fondente e che magari farebbero invece follie per un po’ di nutella o di cioccolato al latte. Non c’è nulla da dire tutte le medicine son dure da mandare giù …
Passando al nuoto … anche qui la sperimentazione ci porta risultati veramente confortanti. Pensate che il nuoto è stato giudicato molto più efficace del jogging e delle camminate a passo spedito. Questa attività, se condotta regolarmente, riduce del 53% il tasso di mortalità di chi la pratica a fronte di un meno 50% per gli altri due sport su indicati … e non finisce qui perché oltre a tenere cuore e polmoni sempre ben allenati, il nuotare aumenta la densità ossea riducendo il rischio di osteoporosi.
Certo che con tutte le sperimentazioni condotte e le regole di un sano vivere che ogni giorno ci vengono consigliate (vedi post 244 “quante candeline ci restano da spegnere?”) e che portano tutte a far vivere più a lungo l’uomo (anche la donna eh), mi domando come mai siano ancora largamente diffusi stili di vita così difformi da quelli che ci vengono indicati dagli studiosi: autolesionismo? o scarso rispetto della propria vita? Mah … io intanto mi vado a mangiare un po’ di cioccolato e non potendo usufruire della piscina, in quanto insofferente alle dosi massicce di cloro (quando non è varechina quella che usano per disinfettare l’acqua) utilizzate, in attesa che il tempo consenta di andare al mare rinuncio a quel 3% in più e vado a farmi una bella passeggiata. Buona giornata a tutti
Fonte Adnkronos salute
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