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CREARE UNO SPAZIO INFORMATIVO, SU CUI RICEVERE RISPOSTE E SUGGERIMENTI SUL COME IMPOSTARE I PROPRI ALLENAMENTI MENSILI E ANNUALI....E SUL COME DIMAGRIRE.
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HAI LE GAMBE STANCHE? L'IMPORTANZA DEL RIPOSO NELLA PREPARAZIONE ATLETICA
Post n°26 pubblicato il 06 Febbraio 2013 da calpestarechilometri
Quando parliamo di allenamento spesso consideriamo il riposo come una fase dannosa per la crescita della condizione atletica. L'idea è che ,per essere un Top runner (o top player), bisogna lavorare intensamente per 2 volte al giorno e sette giorni su sette. Inoltre spesso gli allenamenti che ci vengono propinati sono simili a quelli svolti nella seduta del mattino......
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