Dalla scheda base che trovate in alto dovete inserire in pił questi altri esercizi:PANCA INCLINATA (dopo il pectoral machine)TRAZIONI ALLA BARRA (prima del lat machine)TIRATE AL MENTO CON BILANCIERE (dopo le alzate laterali)
SCHEDA N° 2 UOMO
Dalla scheda base che trovate in alto dovete inserire in pił questi altri esercizi:PANCA INCLINATA (dopo il pectoral machine)TRAZIONI ALLA BARRA (prima del lat machine)TIRATE AL MENTO CON BILANCIERE (dopo le alzate laterali)