Il centro offre servizi di attivita' motorie anche per persone anziane centrosportgizzeria@libero.it

Per i clienti che effettivamente praticano i locali del centro sport restiamo a vostra disposizione per schede di allenamento a vostro piacimento; ricordo che l'indirizzo per mandarci e-mail è centrosportgizzeria@libero.it in questa sede potreste farci tutte le domande possibili ed immaginabili e noi vi rispondiamo direttamente.Soprattutto per l'aggiornamento delle schede che vi abbiamo fatto a settembre, nonche per i…

 SI RICORDA CHE POSSONO ACCEDERE NEI LOCALI DEL CENTRO SPORT GIZZERIA SOLO I SOCI MUNITI DI TESSERA LIBERTAS CHE VALE COME ASSICURAZIONE CONTRO GLI INFORTUNI. LA SEGUENTE TESSERA VALE ANCHE PER AGEVOLAZIONI SU ALCUNI SERVIZI O SPONSOR  CONVENZIONATI CON LA LIBERTAS.PORTATE SEMPRE CON VOI LA VOSTRA TESSERA SPECIE QUANDO VENITE AD ALLENARVI IN PALESTRA

PRESIDENZA  :            DOTT. FALVO PASQUALEVICE  PRES.   :           GRANDINETTI G.BATTISTASEGRETERIA :                                             CONTATTI      :      centrosportgizzeria@libero.itwww.google.it     centrosportgizzeriahttp://blog.libero.it/centrosportgizze/

Dalla scheda base che trovate in alto dovete inserire in più questi altri esercizi:PANCA INCLINATA (dopo il pectoral machine)TRAZIONI ALLA BARRA (prima del lat machine)TIRATE AL MENTO CON BILANCIERE (dopo le alzate laterali)

Questa scheda e adatta a persone sane e che vogliono incremetare la loro massa muscolare, viene effettuate dopo la 2° scheda base uomo quindi in genere dopo una buona preparazione in genere dopo il 3° mese di allenamento.lunediRISCALDAMENTO                         5'PANCA PIANA                              4* 10-8-6-4PECTORAL MACHINE                    3*10PANCA INCLINATA                        3*10BICIPITI CON BILANCIERE            3*10SQUOT MACHINE                          4*10-8-6-4LEG EXSTENSION                          3*10CALF DA SEDUTO                           3*10CRUNCH                                        …

Possibili  convenzioni per le attività turistiche di Gizzeria.agriturismi, lidi, associazioni varie  ecc. ecc.SE VOLETE CONTATTARMI PER E-MAIL centrosportgizzeria@libero.it

PER LE ISCRIZIONI DEL NUOVO ANNO SPORTIVO RIVOLGETEVI AL CENTRO

4 Cibi immancabili nella Tua DietaShare on yahoomailShare on facebookShare on twitterShare on emailMore Sharing Services3 Gli americani li chiamano Superfoods, i Supercibi, e non solo perché sono buoni. Ma perché ricerche e studi ne dimostrano, giorno dopo giorno, sempre più nuove e interessanti proprietà. Utili non solo al dimagrimento e alla dieta, ma alla…