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¿Y si le decimos que usted podría poner en una pieza de ropa y bajar de peso en vez de seguir una dieta para adelgazar? Suena bastante increíble, ¿verdad? Esa es la idea detrás de la "dieta corsé", que tiene las mujeres que usan corsés durante varias horas al día para ayudarles a bajar de peso. Ya en abril, Jessica Alba le dijo a un Net--Porter revista que ella usó la dieta para bajar de peso después de sus dos embarazos y, desde entonces, el número de mujeres que intentan que ha ido en aumento, según un reciente informe de Good Morning America .

¿En qué consiste la dieta? Esto es lo que dijo Alba al respecto: "Yo llevaba un día de doble corsé y noche durante tres meses", dice ella. "Fue sudoroso, pero vale la pena." Glamour Boutique, una empresa que vende los corsés de hueso de acero diseñados para bajar de peso, recomienda que los clientes comienzan con un corsé de huesos de acero que es de 4 a 5 pulgadas más pequeño que su medida de cintura real y empiezan llevando el corsé de tres a seis horas días antes de construir hasta períodos más largos. La idea es que el uso del corsé, junto con el mantenimiento de una dieta saludable y hacer ejercicio puede ayudar "a entrenar a su cintura." Pero, ¿realmente funciona?

En una palabra, no, dice Keri Peterson, MD, un médico del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York y un asesor médico para la Salud de la Mujer. "Es indignante, y es absolutamente no tiene sentido médica de ningún tipo", dice ella.

Corsés sólo pueden hacer que usted aparece un poco más delgada, mientras que usted está usando una sola no puede cambiar físicamente su tamaño. Y si alguien llevaba un corsé pierde peso, no es en realidad debido al corsé que es más probable debido a que el artilugio que hace tan incómodo para comer que usted consume menos calorías de forma automática, dice Peterson. Y sudando mientras que lo lleva, lo cual sugiere Alba le ayudó a perder peso de sólo afecta a su peso de agua, que no ayudará a bajar de peso a largo plazo. Lo que es más, el uso de un corsé en realidad podría causar daño en algunas maneras. Ellos podrían potencialmente causar reflujo ácido (debido a la presión que ponen en el estómago) y dificultad para respirar profundamente (a causa de la presión que ponen en el diafragma y los pulmones). "Si usted no puede tomar una respiración profunda, no puede ser aireado eficiente", dice Peterson. Por no hablar, sería casi imposible conseguir en un buen entrenamiento, dada su incapacidad para moverse o respirar correctamente.

"Si desea crear una figura de reloj de arena, Spanx son suficientes", dice Peterson. Y si usted está buscando para bajar algunas libras, pruebe una de estas estrategias de pérdida de peso saludable.