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L'errore più grande del novello vegetariano

Post n°7 pubblicato il 04 Novembre 2008 da superkama75

Non si diventa vegetariani semplicemente eliminando la carne! una simile scelta è assolutamente perdente: se cerchiamo di rimanere in piedi solo con mele ed insalata rischiamo veramente di debilitarci... soprattutto le fanciulle vedranno colare a picco i valori del ferro.

Consiglio: consultare un esperto (o un buon libro o un buon sito) che indichi come utilizzare integratori quali miso, lievito di birra, semi di lino, di zucca, di girasole, frutta secca, malto ecc.

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