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Post n°7 pubblicato il 04 Novembre 2008 da superkama75
Non si diventa vegetariani semplicemente eliminando la carne! una simile scelta è assolutamente perdente: se cerchiamo di rimanere in piedi solo con mele ed insalata rischiamo veramente di debilitarci... soprattutto le fanciulle vedranno colare a picco i valori del ferro.
Consiglio: consultare un esperto (o un buon libro o un buon sito) che indichi come utilizzare integratori quali miso, lievito di birra, semi di lino, di zucca, di girasole, frutta secca, malto ecc.
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Inviato da: caterinaventu
il 05/11/2008 alle 19:35