INGREDIENTI : una orata , aglio , prezzemolo , sale , pomodoro ciglieggino , carta fornoDIFICOLTA *PREPARAZIONE Prendere l'orata eviscerarla , inserire nella pancia , sale , perezzemolo, aglio , prendere un piattto stendere la carta forno una 50 cm adagiare il nostro pesce,tagliare i pomodorini a fette 2 bastano accartocciare in nostro pesce nella carta fornocuocere nel forno a micro onde a 900 wat la cottura varia dalla pezzatura del vostro pesce , uno da mezzo kg una decina di minuti sono sufficenti buon apetito
ORATA AL MICRO ONDE ( SI PUO' UTILIZZARE BRANZINO ,TROTA , SGOMBRO ,CEFALO)
INGREDIENTI : una orata , aglio , prezzemolo , sale , pomodoro ciglieggino , carta fornoDIFICOLTA *PREPARAZIONE Prendere l'orata eviscerarla , inserire nella pancia , sale , perezzemolo, aglio , prendere un piattto stendere la carta forno una 50 cm adagiare il nostro pesce,tagliare i pomodorini a fette 2 bastano accartocciare in nostro pesce nella carta fornocuocere nel forno a micro onde a 900 wat la cottura varia dalla pezzatura del vostro pesce , uno da mezzo kg una decina di minuti sono sufficenti buon apetito