Creato da elsa.concetta il 04/06/2012 |
| « la mia città con Ars in urbe | il mio respiro » |
«Rimuove il coperchio della luce, preparando la mente alla meditazione».
Post n°22 pubblicato il 22 Giugno 2014 da elsa.concetta
Esiste un'intima relazione fra il respiro e l'attenzione. Attraverso la tecnica yogica si impara a incanalare l'energia e la concentrazione sul movimento, grazie al passaggio interno ed esterno dell'aria. Grazie a questa comprensione, il respiro diventa più stabile: ci si apre, quindi, all'accoglienza di sensazioni e percezioni che normalmente sfuggo. Il Pranayama rinvigorisce e ripulisce la mente e i sensi. Secondo gli Yoga Sutra: «Rimuove il coperchio della luce, preparando la mente alla meditazione». |
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