SUPER LUCA

UN ALTRO GIORNO A VERONA

Ciao, ieri sono stato a Verona per un altra sessione del corso ABR e mi sono
stati dati 18 diversi esercizi e applicazioni da fare: in pratica questa volta ho
cose da fare per ogni parte dalla testa ai piedi, e non è soltanto un modo di
dire!

Un ovetto di gel da passare in testa, 
due rotoli di strati morbidi che avvolgono due cilindri di gel, da premere ai lati
del collo,
due mezzi ovetti di gel da mettere con una fasciatura attorno al bacino,
altri mezzi ovetti di gel da inserire sotto i palmi delle mani, sotto le ginocchia
e sotto la pianta dei piedi, tutti da imbavagliare con delle bende, insieme ad
altri strati di materiali, intorno a mani, polsi, ginocchia e piedi e da tenere per
un pò di ore al giorno,
uno stick morbido da usare per battere..dolcemente...diversi punti del corpo,
dallo sterno fino alle caviglie,
palle di diverse dimensioni, da 1 fino a 4 kg, da far rotolare in diverse direzioni
e con diverse pressioni sul busto e sul bacino e....insomma tanti esercizi, alcuni
da fare in posizioni che non mi piacciono ed altri per i quali devo avere molta
pazienza per rimanre bendato diverse ore al giorno.

Insomma, sono stato a Verona, ma non ho visto l'Arena, ricordo soltanto di
aver viaggiato più di 5 ore e di essere stato altre 5 ore in una stanza insieme
ad altri ragazzi più o meno giovani di me, dove ho mangiato, fatto gli esercizi,
dormito e fatto altri esercizi, prima di rientrare a casa con un pò di fogli,
fotografie, filmati, ed altro materiale nuovo da usare per gli esercizi fino al
prossimo ottobre.
A presto,
Super Luca

ANOTHER DAY IN VERONA

Hi, yesterday I was in Verona for another session of the ABR course and I was
given 18 different exercises and applications to do: in practice this time I have
things to do for each part of my body, from head to toe, and it's not just a way
of say!

A gel shower to pass in the head,
two rolls of soft layers that envelop two gel cylinders, to be pressed to the sides
of the neck,
two gel cylinders to be bandaged around the pelvis,
other gel-like to put under the palms of the hands, under the knees and under
the plan of the feet, all gagging with bandages, along with other layers of
materials, around hands, wrists, knees and feet and to hold for a few hours
per day,
a soft stick to be used to beat .. quite a few ... different points of the body,
from the sternum to the ankles,
balls of different sizes, from 1 up to 4 kg, to be rolled in different directions
and with different pressures on the bust and the pelvis and .... so many
exercises, some to do in positions that I do not like and others for whom
I have to be very patient to remain bandaged several hours per day.

In short, I was in Verona, but I didn't see the Arena, I only remember having
traveled more than 5 hours and having been 5 more hours in a room together
with other younger and older kids than me, where I did the exercises, slept
and did other exercises, before returning home with a few sheets, photos,
movies, and other new material to use for exercises until next October. 
See you soon,
Super Luca