i miei amati delfini

Ammettiamolo!

Molti di noi scelgono di aggrapparsi a cose che ci hanno ferito, ci hanno fatto arrabbiare, ci hanno fatto sentire tristi o depressi.

Purtroppo capita anche questo nella nostra vita e nella nostra crescita personale.

Se scegliamo di aggrapparci a questi pensieri, però, non faremo mai passi avanti.

Anzi, potremmo andare incontro a danni fisici o mentali.

Per evitare che questo accada, abbiamo bisogno di lasciar andare una volta per tutte le cose passate.

Il problema è che nessuno ci ha mai detto chiaro e tondo come si fa a lasciar andare il passato e andare avanti!

Certo, è facile dire: “basta lasciarsi tutto alle spalle, andare avanti e non pensarci più!”

Ma in realtà questo approccio non ha mai funzionato con nessuno. Per questo oggi voglio dirti senza mezzi termini come si fa ad andare avanti.

Ma facciamo prima un passo indietro: perché hai bisogno di andare avanti?

Nel corso della nostra vita facciamo diverse esperienze: alcune sono positive, altre invece le vediamo come negative e spiacevoli.

E quando si fa un’esperienza negativa o spiacevole, si è sempre portati a pensarci e a rimuginarci.

Ed è proprio questo pensarci continuamente che impedisce di guarire, proprio come accade per una malattia.

Più porti con te questi pensieri, più la tua vita diventa difficile, perché hai riempito la tua mente con esperienze negative e ti stai aggrappando continuamente a qualcosa che non ti permette di andare avanti.

Insomma, stai portando un bagaglio inutile che ti rallenta e ti indebolisce.

Ora, cosa puoi fare per lasciare andare questi pensieri?

Poniti innanzitutto queste domande: le cose negative a cui mi sto aggrappando hanno uno scopo? Mi aiutano a migliorare? Funzionano a mio vantaggio in qualche modo?

Se hai risposto “no” anche a UNA SOLA di queste domande, allora dì a te stesso: “Questa emozione /sensazione non mi aiuta, perché mi sto aggrappando a un pensiero inutile e negativo e non mi sto concentrando su ciò che è davvero importante.”

Poi concentrati su ciò che desideri, su ciò che è importante e può migliorare la tua vita.

Questo è un processo semplice, che fa in modo che la mente si muova in una nuova direzione.

Quando inizi a concentrarti sulle cose positive, inizi anche ad attirare situazioni positive.

Il passo successivo è quello di creare un piano d’azione: “il passato è passato”.

Dove vuoi andare adesso e come pensi di arrivarci? Potresti non avere le risposte, ma anche il solo pensare le opzioni aiuterà la tua mente ad andare in una direzione NUOVA e a lasciar andare sentimenti ed emozioni indesiderate.

La chiave del tuo successo è allenare la mente a muoversi in una nuova direzione in modo da inviare nuovi messaggi al tuo subconscio. E la meditazione aiuta molto questo processo.

Il passo finale è quello di vivere nel momento presente.

Vivere nel momento presente ti fa godere di tutto ciò che ti sta succedendo, ti fa cogliere il bello anche delle situazioni che ti sembrerebbero semplici e scontate. Dai un’occhiata intorno e apprezza quelle cose che una volta pensavi fossero banali.

E’ vero, qualcuno potrebbe obiettare: “il posto in cui mi trovo adesso fa schifo, come faccio a godere di questo momento?”

Fa schifo solo perché stai guardando tutte le cose negative. Focalizzati invece su tutte le cose meravigliose che hai e che puoi ottenere.

Questo costringe la mente a guardare le cose in modo diverso e “dice” al tuo subconscio che sei pronto per nuove possibilità.

Allora comincerai davvero a lasciar andare il passato e andare avanti.

Dedicato alla tua felicità e realizzazione,