VOGLIO DEVO POSSO

Le giuste motivazioni !

VOGLIO : per la mia salute soprattutto... non ho molti kg da perdere, è vero, rispetto a persone che sono magari seriamente in sovrappeso, ma mi rendo conto che quei 6/7 in più che ho già mi pesano sul fiato corto, sulla poca voglia di fare movimento... e visto che per prendere un kg basta mangiare un po' di più una volta e per perderlo ci vuole almeno, almeno una settimana, è chiaro che potrei facilmente aumentare ancora (visto la buona forchetta che sono e la mia difficoltà a resistere alle tentazioni culinarie....)

DEVO : anche, perchè no, per un fatto estetico ! non mi piace quando mi provo qualcosa e vedo che tira di qua e di là - sempre nei posti sbagliati comunque -, quando noto le braccia grassoccie sbucare fuori dalle maniche un po' strette della maglietta, quando mi guardo allo specchio di profilo....

POSSO : se mi metto d'impegno ce la posso fare ! ho già seguito un paio di diete che avevano dato buoni risultati, ma poi, non sono riuscita ad essere costante e così ho ripreso i kg persi... E' quello il mio maggior problema: la dieta la inizio e anche piena di entusiasmo, ma poi ho difficoltà a continuarla ....

Ho letto da più parti che tenere un diario alimentare di quanto si mangia durante la giornata - senza barare !!! - del movimento che si fa, dell'umore che varia in positivo o in negativo puo' essere un valido aiuto, per cui... io da oggi comincio qua, sperando che questo mi sia di sprono a non mollare !!!