insonnia cronica

Forse sarebbe più logico parlare prima delle cause dell'insonnia: sicuarmanete ci proverò prossimamente anche se so già che non ptrò certo essere esaustivo perchè i motivi possono essere veramente tanti (dal corpo alla psiche).

Vorrei invece soffermarmi oggi sulle conseguenze dell'insonnia cronica.

Perchè?

perchè spesso noi insonni , io almeno, siamo così presi dal problema in se dal non pensare che questo ne può causare altri anche più gravi.

Ma perchè lo dici , per deprimerci ancora di più?

Certo che no. Proprio perchè vi voglio bene, cari compagni di notti in bianco , vi voglio mettere in guardia e spronarVi , se ce ne fosse bisogno, a non rassegnarsi a convivere con l'insonnia (anche se , vedremo in un altro momento , come non dargli troppa importanza puoò aiutare ad allentare la tensione) e continuare a cercare una via per una Vita migliore (almeno dal punto di vista della qualità del sonno che non è poco!!)

Provo allora ad elencare di seguito alcune degli effetti collaterali dell'insonnia cronica (ribadisco parlo di insonnie prolungate che durano oltre 3 anni e più ) e dello speso conneso uso prolungato di psicofarmaci.

L'insonnia danneggia la memoria 

l'uso prolungato di alcuni psicofarmaci può causare il Glaucoma (o meglio un innalzamento della pressione endoculare che alla lunga porta al Glaucoma); fate controllate la pressione endoculare dal vostro oculista (almeno quanto spesso controllate la pressione delle gomme dell'auto!!)

l'insonnia può portare la depressione , che può portare l'insonnia  , che può portare depressione , che può ....  capito ?

l'uso prolungato di benzodiazepine può portare problemi al fegato 

l'insonnia può provocare una disfunzione nel controllo della glicemia che può tradursi in diabete (controllate la Glicemia!!!!)

Mentre d'insonnia non si muore questi effetti collaterali posso portare problemi gravi.

Il messaggio di oggi è quindi:

controllate il vostro stato di salute (non solo finalizzato a capire le cause dell'insonnia ma anche per verificarne gli effetti) e non demordete nel desiderare una migliore qualità del vs sonno.

Ciao!!!

 che il sonno (di notte) sia con Voi!!!!!!