insonnia cronica

Ciao!

in questo blog vorrei parlare d'insonnia cronica esssenzialmente per 2 motivi:

a) ne soffro 

b) credo che condividere le proprie esperienze sull'insonnia possa aiutare (ovviamente questo è vero per tutti gli argomenti ma qui vorrei parlare solo d'insonnia)

Comincio con il raccontare sinteticamente la mia esperienza

ho 42 anni anni e soffro d'insonnia dall'età di 14 anni 

la mia è prevalentemente un'insonnia da estrema difficoltà ad addormentarmi

se dovessi dire quante ore a settimana dormo direi circa 20

in tutti questi anni ho provato diverse terapie (benzodiazepine, antidepressivi, omeopatia, psicoterapia/analisi, ...)

Ancora oggi prendo benzodiazepine 

Ormai convivo con questo male e non sono più disperato come un tempo ma non mi voglio rassegnare a questa condizione perchè voglio una vita migliore (l'insonnia ha una forte influenza negativa sulla mia qualità di vita)

l'insonnia può indurre altre patologie ( ad esemprio iperglicemia, ...  vedi post successivo)

Ancora oggi mi sento solo in questa situazione e credo di essere l'unico a soffrirne in questo modo ... ma poi penso che il mondo è grande e che forse c'è qualcun altro che soffre come me

Insomma una storia non allegra ma che ancora non ha intaccato il mio ottimismo e la mia gioia di vivere e quindi anche la voglia di migliorare la qualità della mia vita.

Se hai una storia simile alla mia perchè non la racconti? credo che possa essere utile.

Vi prego vorrei ricevere contributi solo da chi soffre di insonnia cronica da più di 3 anni (meglio 5). Vorrei mantenere questo blog focalizzato su questo tema.

Ciao!!