In una parola.Un'ora di tempo. Programma previsto: 10' risc-4 L e 4 x(500L+500V)I 4 lenti gia ero stanco, provo il primo 500 e mi viene 2'02" Recupero male, ne salto uno e riprovo dopo 1 Km. Risultato 2'08"Stop così.Ieri non avevo corso :-((Domanda: quante settimane ci metterò per recuperare un allenamento di salita?
Sciupà
In una parola.Un'ora di tempo. Programma previsto: 10' risc-4 L e 4 x(500L+500V)I 4 lenti gia ero stanco, provo il primo 500 e mi viene 2'02" Recupero male, ne salto uno e riprovo dopo 1 Km. Risultato 2'08"Stop così.Ieri non avevo corso :-((Domanda: quante settimane ci metterò per recuperare un allenamento di salita?