Io contro tutto

Ho bisogno di aiuto

E' così e non c'è nulla di male ad ammetterlo.

Sono ancora convinta che l'unico modo di diventare magra sia usando la mente, che le diete fatte di privazioni facciano male e che io ci riuscirò.

Tuttavia registro la mia attuale mancanza di azione e forse anche di motivazione, pertanto corro ai ripari cercando uno stimolo.

Ho comprato due libri.

Il primo si chiama la dieta dei 17 giorni o qualcosa del genere.

L'ho sfogliato per bene, prima di acquistarlo... Poi l'ho preso perché mi ha convinto. Mi piace notare che ormai si sono diffusi i concetti della PNL, anche qui c'è scritto che è importante "visualizzare se stessi a obiettivo raggiunto, già magri", anche se poi non c'è scritto perché, ed è raccomandato di mangiare lentamente . Comunque lancia stimoli interessanti. Il numero 17 (che è la mia data di nascita oltretutto) è usato in lungo e largo, 17 giorni per ogni ciclo di dieta, 17 minuti di movimento al giorno, 17 alimenti ecc. E' un gioco divertente.

 La prima fase di 17 giorni è essenzialmente proteica, accompagnata da molte verdure, c'è spazio per i probiotici, almeno due porzioni al giorno, ci sono pure due cucchiai di olio e non c'è obbligo di pesare gli alimenti. Sono concessi solo alcuni tipi di frutta non zuccherini (mela, pera, arancia).

Il resto devo leggerlo.

Intanto stamane ho fatto 17 minuti di ginnastica prima di venire al lavoro. Ho usato il video di Leslie Sansone da 32 minuti, quello in cui si fanno 2 miglia, ma ho smesso dopo 17 minuti, percorrendo un miglio abbondante. La cosa interessante dell'esercizio fisico è che si continua a bruciare calorie per diverse ore, dopo averlo fatto.

Certo dovrei svegliarmi prima... Oggi ho puntato la sveglia 3 minuti prima del solito. Forse se anticipo due o tre minuti al giorno, mi sembrerà meno pesante. Certo le 6.48 fanno già impressione...

Insomma non voglio iniziare una dieta, ma impormi qualche regola sì.

Ho voglia di proteine, i carboidrati mi hanno stancata, mi sento goffa e priva di energie. 

Trovo molto utile assumere lo yogurt, il mio intestino ha sempre bisogno di probiotici, inoltre lo yogurt è ricco di calcio, ottimo per le ossa e per perdere peso. Non sarà difficile assumerlo a colazione e come spuntino. Oggi mi sono portata anche due carote da sgranocchiare durante i vuoti di stomaco. Voglio comprare l'olio di lino per condire le verdure e... insomma non vedo l'ora di cominciare!

La ginnastica, alcune restrizioni, mangiare lentamente, visualizzarmi già magra... sono tutte AZIONI compatibili con quello che credo sia l'unico vero modo di perdere peso.

Il SECONDO libro, invece, non prescrive nessun regime alimentare, ma riassume in maniera simpatica i dettami della PNL, arricchiti dall'EFT.

Devo ancora cominciarlo e già mi piace!

A presto.

Domani ci si pesa...