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Pulirsi dalle negatività

Post n°34 pubblicato il 28 Aprile 2009 da karma_51

Tag: Carlo Biagi, insegnamenti, Maestri, meditazioni

Questo esercizio allontana e cancella dalla mente tutte le negatività, sostituendole con serenità e armonia.

- sedetevi in posizione comoda, rilassati, respirate con calma e chiudete gli occhi.

- Concentratevi sulla vostra mente e visualizzatela come un fiume tortuoso, con l'acqua sporca e piena di detriti.

- Entrate nel fiume e portate l’attenzione, sull'acqua e sui detriti, annotando la loro natura e consistenza.

- Cercate di intervenire sul corso del fiume, togliendo i detriti dall'acqua e pulendola.

- Ora, portandovi su un ponte, concentratevi sull'acqua, priva di detriti, che scorre limpida e cristallina sotto di voi.

- Rimanete in questa visualizzazione sino a che la vostra mente sarà calma, rilassata e senza pensieri e quindi riprendete contatto con il corpo e aprite gli occhi.

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