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Personale sfiorato

Ce l'ho messa tutta, ma correre i 3000 metri da soli con l'intenzione di migliorarsi non è cosa facile. Ho chiuso in 8'48", a solo 1" dal personale.
Questi i miei passaggi: 2'57"e6, 2'54"e9, 2'55"e8. Probabilmente sono partito troppo lento ma quando si è da soli c'è sempre la paura di non gestirsi al meglio.
Ho anche un pò il rammarico per non essere riuscito a cambiare ritmo nel finale...spero anche questo dovuto alla totale assenza di agonismo. Sembrava che stessi facendo un allenamento!
Ottima la gara di Gennaro Ciambriello che si è migliorato di circa 8" chiudendo in 9'12"; sono convinto però che può fare ancora meglio vista la relativa freschezza con cui è giunto sul traguardo.
Ringrazio Guglielmo Formichella e Pietro Carpenito che mi hanno chiamato i passaggi praticamente ogni 200m, visto che erano ai due opposti della pista!