MaRcO

Che stanchezza!

Sono proprio stanco! Oggi 8x1000 con rec 200 lenti. Un variato di 9,4km.....al 4° mille ero già fuso! comunque sono riuscito a portare a termine il lavoro e anche bene visto che sul 1000 finale ho anche aumentato il ritmo. Meglio di me Gennaro Ciambriello che stasera stava proprio bene e sull'ultimo mi ha rifilato 7"! Media finale di 3'30" a km.
Martedì invece abbiamo fatto 12x400 con recupero 400 lenti + 1000 finale.....duro come lavoro ma non come quello di oggi che ho sofferto davvero tanto!

Domenica sarò a Valle di Maddaloni per la Maratonina della Mela Annurca, vinta l'anno scorso da Gilio Iannone che cercherà di bissare il successo anche quest'anno (e credo proprio che ci riuscirà). Gennaro invece sarà a Meta di Sorrento e sono sicuro che farà molto bene visto come stava stasera!

Adesso devo lasciarvi e tornare a studiare: domani ho un esame!
Ciaoooooo