Come da tabella, oggi primo combinato bici corsa.A dire il vero non ho seguito fedelmente ciò che proponeva, ma ho fatto una cosa un pò..personalizzata.Dovevano essere 15 km bike+22 run ed invece ho trasformato il tutto in30 bike + 16 run. Tutto in lavoro quasi in soglia. Bici 32 km/h medi, mentre corsa 4'40.Sono cotto, ma decisamente soddisfatto!Le gambe giravano proprio bene ed in questa giornata (un pò fresca), con un sole splendente..tutto è più semplice.Ciao, Max.
10 febbraio 2013. Primo combinato bici-corsa
Come da tabella, oggi primo combinato bici corsa.A dire il vero non ho seguito fedelmente ciò che proponeva, ma ho fatto una cosa un pò..personalizzata.Dovevano essere 15 km bike+22 run ed invece ho trasformato il tutto in30 bike + 16 run. Tutto in lavoro quasi in soglia. Bici 32 km/h medi, mentre corsa 4'40.Sono cotto, ma decisamente soddisfatto!Le gambe giravano proprio bene ed in questa giornata (un pò fresca), con un sole splendente..tutto è più semplice.Ciao, Max.