Dimagrire Bene
dott.ssa Elisa Frusone biologa nutrizionista - via Fabrateria Vetus, 105 - 03023 Ceccano (FR)
« La "fame nervosa" | Zucchero o dolcificanti? » |
Post n°6 pubblicato il 09 Novembre 2012 da ElisaFrusone
Il mio compagno ama le castagne, e ha ragione. Sono irrinunciabili già solo per l’atmosfera magica che creano, di tepore rassicurante, quando fuori il freddo autunnale comincia a pungere. Vale la pena allora conoscere le proprietà nutrizionali e i benefici di questo tanto apprezzato alimento. Tale composizione attribuisce loro molto proprietà benefiche tra cui le seguenti: Ma teniamo sotto controllo le calorie. Per il loro elevato contenuto di zuccheri infatti le castagne sono poco indicate nei regimi dimagranti, ma la quantità di calorie contenute dipende anche dalla modalità di cottura. Castagne fresche, apportano circa 165 kcal Per non avere conseguenze sulla linea, considerando come peso medio di una castagna 10 g, potremmo concederci ogni tanto 6-7 caldarroste in sostituzione del pane. |
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