COME CRESCE IL BAMBINO
Il tuo piccolo è sempre più "grande"! E’ lungo circa 37 cm. e pesa fino a 1.250 kg. Ha un’attività sensoriale sempre più sviluppata, dovuta alla rapida e continua crescita della corteccia cerebrale. I suoi occhi sono sempre più sensibili alla luce e le orecchie ai rumori forti (alcuni bambini sembrano reagire in modo diverso a seconda del tipo di musica che gli viene fatta ascoltare) e una delle sue attività principali, oltre al dormire, è quella di bere il liquido amniotico, facendo così esercitare le sue papille gustative, già capaci di distinguere i sapori. Età del feto: 27 settimane.
COME CAMBIA IL TUO CORPO
Il tuo addome continua a crescere e l’utero "sale" fin quasi alla base della gabbia toracica. Dall’inizio della gravidanza, l’utero ha quasi decuplicato il suo peso ed anche l’afflusso di sangue è aumentato di dieci volte, ed in questa settimana raggiunge il culmine dell’espansione in larghezza, altezza e volume di sangue: è normale quindi avvertire un maggior senso di stanchezza e dolori a gambe e schiena. È importante inoltre che tu inizi a tenere sotto controllo la quantità dei movimenti del tuo bambino eseguendo un semplice ma fondamentale "autoesame": sdraiati su un fianco per un’ora e conta i suoi fremiti; ripeti questo test due-tre volte al giorno ed ogni volta dovresti sentire almeno 10 "colpetti"; se i movimenti del tuo piccolo avvenissero in quantità minore è necessario comunicarlo al proprio medico.
CONSIGLI ED INCONVENIENTI
Stai partecipando ad un corso di preparazione al parto? Uno degli esercizi di rilassamento più diffuso è il cosiddetto metodo "RAT" (Training Autogeno Respiratorio), una sintesi tra yoga, training autogeno ed esperienze di gruppo. Questa tecnica prevede 8 esercizi da eseguire tutti giorni, almeno negli ultimi due mesi di gravidanza e mira al raggiungimento di uno stato di rilassamento ottimale nel quale, in maniera automatica, il respiro diventa profondo ed "impara" a mantenere una corretta ossigenazione in previsione del travaglio. Oltre agli esercizi specifici per il respiro, il metodo Rat allena anche a gestire consapevolmente le contrazioni uterine e la fase espulsiva.
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