lamiaripresa

oggi ho pranzato e cenato cosi...

pranzo peperoni e sfornatino di riso light

cena sfornatino di riso light e passato di verdure

in questi giorni mi sento molto piu' sgonfia... verdure e riso.

in settimana il controllo!

a presto

Post N° 2

 PRANZO:prosciutto crudo e lattuga

CENA:50gr di riso bianco pilaf con pollo e funghi

oggi non sono stata in palestra, ero stanca

ma ho fatto tantissima strada a piedi

dimenticavo che ho chicchi di uva in borsa

lavati e croccanti in un contenitorino

per il mio allarme fame!

che bevo molta acqua e uso il dietor

nel caffè.

 condimenti quasi zero.

uso dadi spezie aromi,

aceto salsa di soia ecc

un cucchiaino o due d'olio se è necessario...

buonanotte stasera sono molto stanca!

Post N° 1

oggi è il giorno dei formaggi!

caffè marocchino

verdure grigliate e una mozzarella

stasera invece minestrone e formaggio

oggi vado in palestra un'ora con la mia

amica.

la dieta è di una clinica privata, di un reparto  di

endocrinologia che seguono anche problemi del

metabolismo e disturbi alimentari.

verso la fine della settimana vado dalla psicologa e

racconto i progressi i motivi di questo percorso.

come avrete ben capito soffro di disturbi alimentari.

ma sono ad una fase di guarigione!

in questi giorni ho letto parecchi blog che lamentano

questo problema. ecco la nascita di questo blog,

per aiutarci e confrontarci.

buona settimana a tutti!