Creato da pallopincopincopallo il 04/06/2008

PSICOLOGIA ..e altro

A PADOVA E DINTORNI

 

 

TEST DELL'AUTOSTIMA

Post n°2 pubblicato il 06 Giugno 2008 da pallopincopincopallo
 

Il seguente test, permette di verificare il proprio livello di autostima,

ossia la valutazione che una persona dà di se stessa, la quale dipende

da come essa si percepisce in rapporto agli altri. Una persona che

ha bassa autostima, per esempio, tende a svalutare se stessa

e le proprie capacità.



1 - Quando ti viene mossa una critica,

la tua reazione è di:
Vergogna  || Interesse || Indifferenza || Irritazione

2 - Rispetto alle capacità richieste dal tuo impiego,

ti definisci:
Poco competente  || Competente || Iper-competente

3 - Una persona importante per te

ti fa un complimento dopo molto tempo,

tu sei:
Incredulo  || Felice || Irritato

4 - Quando pensi a te stesso in un lontano futuro,

ti vedi:
Sempre più in gamba  || Sereno e realizzato || Triste e solo

5 - Nella tua vita capita una grossa novità,

tu ti senti:
Annoiato  || Incuriosito || Spaventato

6 - Sei al centro dell'attenzione in una

grande manifestazione mondana, ti senti:
Imbarazzato  || Interessato || A tuo agio

7 - Capita un problema imprevisto piuttosto

importante, tu pensi di riuscire a risolverlo?
Da solo e subito  || Pensandoci su || Forse se ricevi aiuto

8 - Quando un tuo amico ha un problema,

si confida con te e ti chiede aiuto:
Qualche volta  || Quasi sempre || Mai

9 - Pensando ai progetti che hai per la tua vita,

credi di riuscire a realizzarli in futuro?
No  || Forse sì || Sicuramente sì

10 - Nelle relazioni affettive pensi di scegliere

le persone giuste per te:
Qualche volta  || Di solito sì || Sempre

11 - Di fronte ad una scelta che comporta

dei rischi ma che potrebbe dare una svolta

alla tua vita, ti butti pensando di fare

la cosa giusta:
Sempre  || Qualche volta || Mai

12 - Nelle situazioni nuove, ti senti a tuo agio:
Quasi mai  || Spesso || Sempre

13 - Un tuo collega ottiene una promozione

importante, la tua reazione è di:
Sconforto  || Indifferenza || Invidia

14 - Ti capita mai di pensare "lui/lei

è migliore di me"?
Mai  || Qualche volta || Spesso

15 - Devi sostenere una prova molto difficile,

ti senti:
Incapace  || Determinato || Sicuro di farcela

16 - Di fronte ad un fallimento,

la tua responsabilità è:
Nulla  || Parziale || Totale

17 - Le cose vanno meglio del previsto,

il merito è:
Del caso  || In parte mio || Soltanto mio

18 - Vieni rimproverato da un conoscente,

ti senti:
Distrutto  || Scosso || Irritato

19 - Dopo un grande impegno un tuo caro amico

ha ottenuto un successo, tu ti senti:
Indifferente  || Contento per lui || Scoraggiato

20 - A causa di un tuo comportamento

negligente una persona subisce un danno,

 ti senti:
Accusato ingiustamente  || Dispiaciuto || Sconfitto

 
 
 

TEST DI ZUNG

Post n°1 pubblicato il 05 Giugno 2008 da pallopincopincopallo
 

Il seguente test, denominato scala di autovalutazione

dell'ansia di Zung, permette di misurare l'ansia di stato

relativa al periodo attuale.

Leggi con attenzione le 20 frasi elencate di seguito

e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione

 nell'ultima settimana.

 

1 - Sono più ansioso del solito
Quasi mai  || Qualche volta || Spesso || Sempre

2 - Ho paura senza motivo
Quasi mai  || Qualche volta || Spesso || Sempre

3 - Mi sento turbato facilmente ed ho paura
Quasi mai  || Qualche volta || Spesso || Sempre

4 - Sento che va tutto bene e che non succederà niente di male
Sempre  || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

5 - Mi sento a pezzi
Sempre  || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

6 - Mi tremano le gambe e le braccia
Quasi mai  || Qualche volta || Spesso || Sempre

7 - Soffro di emicranie, mal di collo e di schiena
Sempre  || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

8 - Mi sento debole e mi stanco con facilità
Quasi mai  || Qualche volta || Spesso || Sempre

9 - Mi sento calmo e riesco a stare seduto facilmente
Quasi mai  || Qualche volta || Spesso || Sempre

10 - Sento il cuore battere forte
Quasi mai  || Qualche volta || Spesso || Sempre

11 - Soffro di capogiri
Sempre  || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

12 - Mi sento svenire
Quasi mai  || Qualche volta || Spesso || Sempre

13 - Respiro con facilità
Quasi mai  || Qualche volta || Spesso || Sempre

14 - Sento intorpidimento e formicolio alle dita
Sempre  || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

15 - Soffro di mal di stomaco e di cattiva digestione
Quasi mai  || Qualche volta || Spesso || Sempre

16 - Devo urinare spesso
Sempre  || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

17 - Ho le mani calde e asciutte
Quasi mai  || Qualche volta || Spesso || Sempre

18 - Arrossisco facilmente
Quasi mai  || Qualche volta || Spesso || Sempre

19 - Mi addormento facilmente e dormo bene
Sempre  || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

20 - Ho degli incubi
Sempre  || Spesso || Qualche volta || Quasi mai

Scrivete le vostre risposte alla casella postale di questo blog 

indicando numero della domanda e relativa risposta .. 

..l'esito del test vi verrà

inviato alla vostra casella di posta entro 72 ore  ..

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