pensieri dal cuore

respirare

il respiro è energia vitale. quando ci sentiamo tesi ,negativi ,possiamo utilizzarlo per ricaricarci di energia vitale, inspirando ed espirando lentamente e profondamente. si può visualizzare, anche una nebbia bianca, che entra e riempie il corpo quando inspiriamo e che esce quando espiriamo. questo serve: per evitare che il pensiero vaghi e che disperda la nostra energia.