pensieri dal cuore

emozioni

quando ci sentiamo tristi, delusi ,colpevoli, depressi,arrabbiati ,

osserviamoci, comprendiamo perchè lo siamo,

quale è la parte di noi che lo è,

ma non facciamoci guidare da queste emozioni ,

comprendiamo da dove derivano e poi decidiamo di non dargli energia,

di non adagiarci in queste emozoni,

facciamole semplicemente passare senza giudicarle

e senza identificarci con loro, piu comprendiamo

e non gli diamo energia piu ci lasciano automaticamente.