Creato da c.danny il 18/09/2006

Runners Blog Valenza

Il diario di corsa di Daniele. La corsa a modo mio: passione, emozioni, amicizie, Scritti, foto e commenti delle gare mie e del gruppo dei miei amici, qui poche volte si parla di risultati importanti e molte volte invece di risultati modesti però ottenuti sempre con tanta passione e tanto impegno.

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Tutti pazzi per la tabelle!

Post n°41 pubblicato il 27 Gennaio 2007 da c.danny

Tag: running, tabelle

Tutti pazzi per la tabelle!

La novità della settimana sono le tabelle per preparare la maratona, se ne trovano di tutti i tipi e per tutti i gusti sulle riviste specializzate, sul web, da qualche amico "guru", ma quale sarà quella giusta? quella che ci consentirà prestazioni strabilianti e record personali impensabili?

io credo che la tabella sia un imput per programmarsi senza annoiarsi, uno stimolo in più a fare meglio magari coinvolgendo gli amici per inventarsi nuovi allenamenti più stimolanti e vincere la pigrizia nei giorni peggiori,quelli di pioggia, grigi, freddi, chi non ha mai pensato: ma chi me lo fà fare oggi?

Beh! magari avere un allenamento programmato con qualche amico è uno spunto a non mollare e poi vuoi mettere, oggi devo fare un 3 x 3000 a mettiamo 4' 05", ma ce la farò? , non sò, io provo..

Morale io ho scelto la tabella qui riportata (immagine) per le prime 4 settimane, la fonte è la più autorevole, Correre elaborata da Orlando Pizzolato che ringrazio, l'ho ricopiata seguendo le indicazioni per fare una maratona sotto le 3 ore e 30' partendo dal tempo sulla mezza di 1h 30' 00"(obbiettivo che io non ho ancora raggiunto!) l'ho copiata per gli amici e ora ci alleniamo tutti insieme in allegria.

Il nostro obbiettivo è la maratona di Parigi il 15 aprile 2007 la preparazione è di 12 settimane per esempio domani 28 01 07 dobbiamo fare 24 km. il ritrovo è alla D 3 di Valenza (calzaturificio Pedron) alle 9.15 e ci si allena in compagnia.

Non promettiamo nientedi miracoloso ma se volete allenarvi con noi mettetevi in contatto, mandatemi la vostra e-mail e vi farò sapere di più.

Ciao, Danny.

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