Creato da c.danny il 18/09/2006
Runners Blog Valenza
Il diario di corsa di Daniele. La corsa a modo mio: passione, emozioni, amicizie, Scritti, foto e commenti delle gare mie e del gruppo dei miei amici, qui poche volte si parla di risultati importanti e molte volte invece di risultati modesti però ottenuti sempre con tanta passione e tanto impegno.
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Messaggi di Gennaio 2007
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Tutti pazzi per la tabelle! La novità della settimana sono le tabelle per preparare la maratona, se ne trovano di tutti i tipi e per tutti i gusti sulle riviste specializzate, sul web, da qualche amico "guru", ma quale sarà quella giusta? quella che ci consentirà prestazioni strabilianti e record personali impensabili? io credo che la tabella sia un imput per programmarsi senza annoiarsi, uno stimolo in più a fare meglio magari coinvolgendo gli amici per inventarsi nuovi allenamenti più stimolanti e vincere la pigrizia nei giorni peggiori,quelli di pioggia, grigi, freddi, chi non ha mai pensato: ma chi me lo fà fare oggi? Beh! magari avere un allenamento programmato con qualche amico è uno spunto a non mollare e poi vuoi mettere, oggi devo fare un 3 x 3000 a mettiamo 4' 05", ma ce la farò? , non sò, io provo.. Morale io ho scelto la tabella qui riportata (immagine) per le prime 4 settimane, la fonte è la più autorevole, Correre elaborata da Orlando Pizzolato che ringrazio, l'ho ricopiata seguendo le indicazioni per fare una maratona sotto le 3 ore e 30' partendo dal tempo sulla mezza di 1h 30' 00"(obbiettivo che io non ho ancora raggiunto!) l'ho copiata per gli amici e ora ci alleniamo tutti insieme in allegria. Il nostro obbiettivo è la maratona di Parigi il 15 aprile 2007 la preparazione è di 12 settimane per esempio domani 28 01 07 dobbiamo fare 24 km. il ritrovo è alla D 3 di Valenza (calzaturificio Pedron) alle 9.15 e ci si allena in compagnia. Non promettiamo nientedi miracoloso ma se volete allenarvi con noi mettetevi in contatto, mandatemi la vostra e-mail e vi farò sapere di più. Ciao, Danny. |
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GRAZIE TONY! 26-01-2007 inviato via e-mail da Alessandro Vescovo: Vorrei personalmente ringraziare il mio amico Tony Lembo per l'aiuto e l'incitamento durante tutta la mezza di San Gaudenzio che mi hanno permesso di fare il mio nuovo personale e sfiorare l'impresa (per me) di abbattere il muro dell'ora e trenta! A. V. ------------------------ |
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S. Gaudenzio Casalbeltrame (NO) 21-01-2007 Domenica , il primo test della stagione, la mezza maratona di S. Gaudenzio che quest'anno cambia sede da quella classica di Novara a Casalbeltrame con partenza dal palazzetto dello sport, buona l'organizzazione con possibilità di cambiarsi al coperto, un discreto ristoro finale e con un po' di pazienza anche la doccia. Il tempo grigio, il percorso non molto bello ma a gennaio non si è mai corso con una temperatura così gradevole 8-10°, oltre 1000 i partecipanti, putroppo la giornata è stata guastata da un addetto alla segnalazione del percorso che ha fatto sbagliare strada a tutti i primi corridori, così la vittoria è stata assegnata a tavolino! Primo uomo Zanovello Mirko in 1h 10' 18", Prima donna Rinaldo Maura. Da Valenza siamo partiti numerosi ecco i risultati dei Runners Valenzani: 160° Casarin Paolo 1h 29' 31" 187° Vescovo Alessandro 1h 30' 47" che fà il suo personale e sfiora il fatidico muro dell'ora e mezza (manca un niente!) 188° Lembo Antonino la sua "lepre" 270° Gota Claudio 1h 34'57" 271° Piccardi Marco 1h 34' 38" 277° Chivetto Massimo 1h 34' 49" 302° Nardo Francesco 1h 35' 25" 308° Cortolezzis Daniele 1h 35' 57" 312° Mucci Marco 1h 36' 10" 424° Pacella mauro 1h 41' 13" 427° Pino Marco 1h 41' 19" 37^ Zaccone Cristina 1h 41' 07" 383° Panelli Alessio 1h 42' 59" 457° Garbin Massimo 1h 45. 47" 70^ Di Marco Grazia 1h 53' 29" 568° Milone Mario 1h 54' 16" (number one!) Ciao a presto, chi viene Alla Mezza delle 2 Perle a S. Margherita deve portare al più presto i suoi dati e i soldi (25 euro compreso 10 di cauzione chip) in tabaccheria da Andrea! Danny. |
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Post n°38 pubblicato il 05 Gennaio 2007 da c.danny
Sabato 6 Gennaio 2007 Chi corre a capodanno corre tutto l'anno, chi corre alla befana corre tutta la settimana! Sabato 6 gannaio 2007 ore 10.00 nei pressi del camping Valmilana allenamento collettivo, si farą il percorso del giro del morto, in compagnia senza iscrizione e non competitivo, solo per ritrovare gli amici e incominciare la stagione! Ritrovo ore 9.20 al bar Stella a Valenza o 9.45 Valmilana portate i vostri amici. Ciao, Danny |
L'AUTORE DEL BLOG
DanieleValenza, Italy
Orafo in Valenza per vocazione, runner per passione, dal 2006 scrive sul blog: Runners Valenza.
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