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Combattere la cellulite

Per combattere la cellulite è necessario ridurre il consumo di sale ed aumentare il consumo di frutta e verdura.

È necessario bere tanta acqua in modo da mantenere sempre adeguatamente idratati i tessuti.

Attenzione alle bibite e ai cibi ricchi di zuccheri raffinati.

Demenza anziani favorita dalla carenza di ferro

La carenza di ferro nell’anziano determina un aumentando del  rischio di demenza. Uno studio durato 11 anni che ha coinvolto 2500 anziani ha dimostrato che avere l’anemia da carenza di ferro aumenta il rischio di ammalarsi di demenza del 41%.

Dieta e caldo

Affrontiamo queste giornate di caldo intenso con la giusta alimentazione senza dimenticare un’adeguata idratazione

Su www.socialdieta.it

trovi le corrette indicazioni per la dieta da seguire domani giornata più calda dell'estate.

Cuore a rischio nei bimbi con fegato grasso

Il fegato grasso o steatosi nei bambini rappresenta un importante problema di salute una ricerca dell’Università la Sapienza di Roma in collaborazione con il CNR ha stabilito una importante relazione tra steatosi epatica e malattie cardiocircolatorie nei bambini.

Lo studio ha evidenziato un danno cardiaco,  principalmente a carico del ventricolo sinistro, nei bambini obesi con fegato grasso.

COMBATTERE IL COLESTEROLO

Quattro piccoli consigli per tenere sotto controllo ilcolesterolo

A tavola prediligete gli alimenti magri limitando le sale e icondimenti di origine animale

Mangiate almeno cinque porzioni di verdura e frutta al giorno

Limitate il carico di calorie ed in particolare quelle  originate  dai carboidrati ed  assunte la sera a cena.

Incrementate l’attività motorie.