parole al vento

STRESS (1)

"Lo stress cronico è un fattore di rischio in riferimento alle malattie cardiovascolari e gastrointestinali e contribuisce a scatenare fenomeni ansiosi e depressivi.
Due autori hanno riassunto un certo numero di avvenimenti stressanti della vita, sulla base delle esperienze di migliaia di persone. Essi propongono un test interessante: Sommando i punti corrispondenti agli avvenimenti che sono stati vissuti nel corso dell'anno precendente, si ottiene un totale che stima la percentuale di rischio di sviluppare una malattia nei due anni successivi. Se il totale si individua tra 150 e 199, significa che, se non si fa nulla per arginare il proprio stress, nei due anni successivi viè un rischio su tre di contrarre una malattia benigna.
Se il totale è individuato tra 200 e 299, in un caso su due vi è il rischio di contrarre una malattia grave nei due anni successivi, mentre se è superiore a 300, il rischio sale a tre casi su quattro.
Questa scala, benchè un po' allarmista, è interessante e ci mostra la necessità di prendere coscienza del nostro stress e di imparare a gestirlo."
(da "Chi ha paura dell'umore nero?" di S.Hahusseau)

... continua...