la mia dieta
diario delle mie giornate a dietaNon devo maltrattarmi, ci pensano già gli altri
Colaz. banana kal. 144
fiocchi di cereali gr. 40 143
Pranzo riso in bianco ( 80gr riso, 440
15 gr. burro, 10 gr. form.
Zucchune ai ferri 100
Cena costine di maiale gr..180 572
insalata 100
In tutto kal. 1499
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Ciao mamma!!
Colaz. spremuta arance Kal. 41
grissini ger. 30 160
Pranzo insalata di riso 480
patate gr. 120 110
mela 90
Cena pollo gr. 120 130
verdura 100
pane 130
crostata 400
In tutto 1700 kal tante, ma era la festa della mamma !!!!
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Colaz : latte intero 1 bicchiere Kal 85
biscotti gr. 30 124
Pranzo Sarde gr.150 169
insalata 1 olio 100
pane gr. 50 130
Cena Stracchino gr. 80 240
verdura 1 olio 100
pane gr. 50 130
In tutto calorie 1078
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Perchè se desidero essere snello, mi butto come un automa nel cibo??
Colaz: Thè + 10 gr. zucchero Kal. 39
biscotti secchi gr. 30 124
Pranzo uova 2 160
asparagi gr. 300 87
pane gr. 80 220
olio 2 cucchiaini da thè 200
Cena braciola maiale 150 gr. 160
crauti conditi 140
pane gr. 50 130
In tutto kalorie 1260
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Bisogna rendere la vita più frizzante,insomma ci vuole un attegiamento mentale che faccia volare il metabolismo
Colaz: 1 banana Kal. 8o
grissini gr. 30 126
Pranzo: pasta con le sarde 150 gr. 570
verdura 100
pane gr. 30 90
Cena bresaola 80 gr. 120
insalata 100
pane gr. 50 137
In tutto kal. 1323
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Inviato da: crustu
il 06/06/2012 alle 22:17
Inviato da: panpanpi
il 10/05/2012 alle 17:56