La prima maratona moderna si è svolta ad Atene nel 1896 in concomitanza della prima olimpiade moderna.
La corsa copriva,e copre,42,195 km .
La prima maratona moderna è stata molto importante,perchè ha rievocato in senso sportivo la corsa di Filippide dalla città di Maratona all'acropoli di Atene,per annunciare ,nel 490 a.c.,la vittoria sui persiani.
Filippide in quell'occasione percorse appunto 42,195 km.
Attualmente la maratona si svolge come ultimo evento dei giochi olimpici e termina allo stadio olimpico della città in cui si svolgono i giochi.
Ma oggi la passione per quei 42,195 km non è solo degli atleti olimpici,ma anche di tanta gente comune che,partendo dal nulla,arriva ad allenarsi fino a compiere l'intero tragitto di corsa.
La maratona diventa allora un simbolo,l'obbiettivo da raggiungere.
L'allenamento richiede un corredo tutto sommato accessibile alle tasche di chiunque ,una giusta idratazione e una corretta conta delle calorie perse.
Ma specialmente costanza.
Cioè il correre tot. km (ciò che il nostro fisico ci concede) estate ed inverno,sole o pioggia,caldo o freddo....
Durante la maratona bisogna idratarsi ed assumere sali per sostituire quelli persi sudando,e bisogna,per quanto possibile,mantenere una velocità costante.
Un corridore non professionista dovrebbe percorrere quei 42,195 km sotto il tempo di 4 ore,anche se c'è chi ci impiega 6 ore o più.
Il record mondiale è di 2h 3m' e 59 secondi.
Dopo l'esperienza di una maratona è raccomandato regalare al proprio fisico una settimana di riposo per recuperare da eventuali dolori muscolari e perdite elettrolittiche.
Comunque sia la maratona è sempre più un fenomeno di massa,perchè è economica,permette di sfogare tensioni e stress e permette inoltre di conoscere sempre nuovi amici tra gli altri runnisti,con cui magari passare un fine settimana visitando la città di turno con la scusa di farci la maratona la domenica mattina.
n.b. senza dimenticare che la corsa ci mantiene,o ci fa diventare ,belli snelli!
Condividi e segnala 
