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Nausea: che fare?

È il periodo natalizio: tra cenoni, pranzi, rimpatriate con amici e parenti, cene di lavoro e brindisi, si è certamente portati a mangiare e bere più del solito. Capiterà probabilmente di provare un senso di nausea o addirittura di fare indigestione. I consigli che troverete di seguito vi aiuteranno ad attenuare o eliminare queste sgradevoli sensazioni. La nausa è a volte correlata al vomito e queste condizioni vengono quindi trattate insieme. Chiaramente la gravità della nausea va analizzata e curata in funzione della sua origine.

In farmacia o presso il proprio medico vi verranno consigliati farmaci da assumere al bisogno, come prometazina, domperidone ed altri, come il più utilizzato metoclopramide, che stimolano la motilità gastrica e bloccano il vomito.

In realtà la nausea può essere trattata con dei semplici rimedi casalinghi: erbe, spezie o frutti comunemente utilizzati nella quotidianità.

Il primo passo per trovare il giusto rimedio naturale contro la nausea è individuarne la causa: infatti solo analizzando l'origine di questa fastidiosa sensazione si può trovare una soluzione che funzioni davvero.

La nausea può essere dovuta infatti ad un reflusso gastroesofageo, ad intolleranze alimentari, ad un’intossicazione, ad un mal di stomaco per eccesso di cibo, come anche a stress ed ansia, in concomitanza del ciclo o durante la gravidanza, oppure, specialmente se persistente, a patologie più gravi.

Nausea da mal di stomaco

Tra le più comuni e banali vi è la nausea da mal di stomaco, quando non si riesce a digerire il cibo, magari troppo pesante o assunto in quantità eccessiva. Per questo tipo di nausea un ottimo rimedio naturale consiste nel far bollire dell’acqua unitamente alla buccia e al succo di un limone. Il rimedio più semplice e facile è far bollire per un minuto un cucchiaio di foglie di salvia e bere l’infuso caldo.

Nausea da influenza

La nausea è un sintomo molto comune anche in caso di influenza; in questo caso un buon antidoto consiste nello stare a digiuno per un breve periodo, ricominciando poi ad alimentarsi nel modo più leggero possibile e bevendo spesso acqua.

Nausea da ciclo

In caso di nausea da ciclo si rivela utilissimo il magnesio, ma anche infusi di camomilla, passiflora, valeriana e melissa aiutano a rilassare l’addome.

Se non conosciamo la vera causa del nostro malessere possiamo usare una cura che agisca velocemente: una tisana con buccia e succo di limone, magari accompagnata da una foglia di alloro che aiuta a rilassare i muscoli addominali. Infine c’è un alleato che, con le sue numerosissime proprietà, è anche un valido rimedio naturale: si tratta dello zenzero. Esso svolge infatti un’azione antinausea a livello gastrico e viene utilizzato contro il vomito di qualsiasi origine, ma ATTENZIONE a non assumerlo in gravidanza! Preparate una tisana lasciando in infusione una radice di zenzero in acqua bollente per 10 minuti, filtrate e bevete l’infuso caldo.

Per chi proprio non riuscisse assolutamente ad ingerire alcunché, un rimedio utile per alleviare la nausea è annusare un mazzetto di prezzemolo.

A questo punto sarete sicuramente pronti ad affrontare con tranquillità il periodo delle feste, potendo anche concedervi qualche legittimo sgarro, sapendo che in casa avete le armi per combattere gli eventuali eccessi...e che ora sapete come usarle !