La vita nel sonno. Cosa si nasconde dietro ai sogni
Alcune persone dichiarano di non sognare affatto
oppure di ricordarsi molto raramente dei loro sogni,
altre sono del parere che sognare non è importante,
altre ancora descrivono i loro sogni come esperienze
fantastiche. Ma cosa c'è veramente dietro di essi?
Durante la notte ogni essere umano sogna ma, purtroppo,
solo poche persone ne conservano memoria e,
dunque, consapevolezza. Diciamo purtroppo, perché nei
sogni vi è molto di più di quanto la scienza fino ad
oggi abbia potuto riconoscere.
La necessità di sognare e dormire
E' ormai risaputo che, se non dorme, l'uomo non è
in grado di sopravvivere a lungo. Il corpo raggiunge
una condizione estrema di stress, e la psiche stessa
non è in grado di superi prolungati periodi di insonnia.
Tale condizione viene addirittura sfruttata negli interrogatori
come strumento di “tortura”. Dietro a questa osservazione, però,
raramente si riesce a intravedere che l'uomo non può affatto
vivere o sopravvivere senza i sogni. L'importanza dei sogni
può essere chiarita con un'analogia: quando noi uomini
realizziamo qualcosa di fisico in questa realtà,
"il processo creativo" passa sempre attraverso un'idea,
una visione, che esiste prima nella sfera psichica,
nostri pensieri e solamente in seguito
si traspone nella fisicità.
Cosa succede nel sogno?
Da un lato, nei sogni vengono elaborati gli avvenimenti
accaduti durante la giornata che, in un modo o nell'altro
(consapevole o inconsapevole), ci hanno
emozionalmente impegnati. A questi, si aggiungono
spesso i pensieri che avevamo prima di addormentarci.
Se avete seguito, ad esempio, un thriller televisivo,
vi saranno alte probabilità che ne
sognate qualcosa. La stessa cosa succede, se prima
di coricarvi, decidete di seguire un programma culturale.
Durante i sogni abbiamo accesso diretto all'inconscio e,
per suo tramite, ai campi morfici. L'inconscio può fornirci
anche un aiuto per liberarci da paure e blocchi emozionali.
Fin tanto che questi aspetti emotivi non vengono sciolti,
si presenteranno sempre tipologie di sogni che hanno
a che fare con essi. Purtroppo, solo pochi riescono ad
interpretare il linguaggio dei sogni, mentre la maggioranza
delle persone non è affatto capace di decodificarne i messaggi.
Di conseguenza si è orientati a pensare che gli incubi,
ad esempio, non abbiano alcun senso.
Peccato, perché proprio in questi si annidano
informazioni importanti per l'evoluzione personale.
Diversi livelli di consapevolezza del sogno
Durante i sogni esistono diversi livelli di consapevolezza:
•Livello 0: vi svegliate al mattino e non vi siete accorti di aver sognato.
•Livello 1: vi svegliate, non ricordate nulla, ma durante il giorno,
improvvisamente vi viene alla memoria un sogno o uno
spezzone di sogno che avete fatto la notte precedente.
•Livello 2: vi svegliate e conservate ancora il ricordo dell'ultima
parte del sogno che stavate facendo. Tanto più vi confrontate
con gli spezzoni di sogno che vi tornano a memoria,
quanto più iniziate a ricordare. Alla fine riuscite a
ricordare intere sequenze oniriche.
•Livello 3: state sognando ma non siete coscienti
del fatto che si tratti di un sogno. Tutto è totalmente
reale e normale, anche se accadono le cose più singolari.
In questa fase siete molto consapevoli, ma non realizzate
l'idea di essere in un sogno.
•Livello 4: vi ritrovate nel bel mezzo di un sogno e
siete consapevoli del fatto che state realmente sognando.
Questo è quello che si chiama "sogno chiaro" o "sogno lucido".
Potete comunicare coscientemente con i personaggi
che incontrate nel sogno, e pilotare il sogno stesso
anche se in quel momento state dormendo.
Déja-vu
Sicuramente conoscerete già il cosiddetto effetto dèja-vu,
il trovarsi in una situazione particolare pensando:
• in qualche modo io conosco questa situazione;
• mi è così familiare;
• è come se l'avessi già vissuta.
Da dove provengono questi effetti dèja-vu? Il più delle volte
si tratta di situazioni che abbiamo già sognato in precedenza
e di cui ci ricordiamo solamente in stato di veglia.
Più precisamente, ci ricordiamo di quella specifica
situazione nell'istante esatto in cui essa realmente si verifica.
L'intuizione, il sesto senso, l'effetto dèja-vu, ecc.,
sono capacità naturali che vale la pena di riattivare.
In realtà, molte di queste facoltà appaiono già connaturate
nel bambino, ma attraverso il processo di socializzazione
educativo e culturale esse si perdono e si
disimparano con estrema facilità.
I Sogni lucidi
La classe principe del sogno è quella del sogno lucido:
essere, cioè, coscienti durante il sogno.
Abbiamo la capacità, in ogni momento,
di pilotare il contenuto dei sogni e di essere coscienti,
in ogni istante, delle nostre possibilità di controllo.
In quest'ambito si prospettano, dunque, molte opportunità:
• risolvere direttamente paure e problemi;
• migliorare le nostre performances: ad esempio, fare un
training per imparare a giocare meglio a tennis,
o imparare una lingua straniera;
• sperimentare situazioni che nella dimensione corrente,
a causa dei vincoli fisici e sociali, sono fortemente limitate;
• attingere informazioni future dagli spazi precognitivi;
• risolvere incubi;
• stimolare la creatività;
• espandere la conoscenza in qualsiasi direzione;
• ecc.
Aspetto spirituale del sogno
La dimensione del sogno rende possibile l'accesso ad
ambiti liberi da vincoli e limiti spazio temporali,
dove possiamo intuire (trovare) la nostra origine.
Pertanto, ogni notte ci offre la possibilità di tornare
(immergerci) alle nostre radici (origine).
Purtroppo, però, la nostra coscienza è talmente indirizzata
verso la parte fisica e materiale di questo mondo,
che il ricordare il sogno vissuto diventa sempre più raro.
Ciononostante, ciascun lettore è certamente in
grado di ricordare almeno un sogno importante e incisivo,
che ha mosso qualcosa nella sua vita.
Questa è una motivazione sufficiente
per far rivivere in sé la dimensione del sogno,
dischiudendo almeno un poco la porta della
propria vera essenza.
Un esercizio per ricordare i vostri sogni
Anche voi potete ricavare informazioni preziose dai vostri sogni.
Provatelo da soli: prima di addormentarvi ponetevi una domanda
e programmate di conseguenza il vostro sogno.
Non appena vi svegliate, prendete carta e penna,
scrivete tutto ciò che ricordate del sogno e riflettete su
ciò che avete vissuto. Prestate particolare attenzione
alle sensazioni emotive che avete percepito durante il sogno.
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