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attingo di nuovo da zia Rosanna nell'attesa del dietologo secco; il titolo è avvincente, l'obbligo di mangiare ogni tre ore mi salverà dall'attacco di fame di sabato sera, proviamo
DIETA ARCOBALENO 1° SETTIMANA
LUNEDI
Una tazza di tè verde un cucchiaino di miele, biscotti secchi (grammi 30) oppure una tazza di latte scremato (grammi 200), tre fette biscottate con un velo di marmellata SPUNTINO MATTINA Albicocche (grammi 200) PRANZO -
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SPUNTINO POMERIGGIO Yogurt da latte magro ( un vasetto grammi 125) (stavolta ho rifatto lo yogurt con ingredienti parchissimi, anche latte scremato e due cucchiani soli di zucchero!) CENA -
Frutta fresca di stagione (grammi 150)
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DOPO CENA Tisana di melissa
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