Ischia Taiji Quan

Questa è una tecnica affascinante e di difficile esecuzione.
Questa tecnica "parte" da un movimento che viene effettuato con gambe divaricate e piedi paralleli. Le braccia ruotano davanti alle ginocchia come due pendoli deviando o colpendo. La tecnica termina come da immagine, la mano destra è sollevata oltre la spalla con il gomito che "punta" alle spalle. La sinistra è al fianco con la spalla che sporge dopo un fa jin (esplosione di forza). Il peso è maggiormante sulla gamba destra poichè la tecnica termina con uno spostamento da sinistra a destra.
Nella pratica questa tecnica può avere effetto sia su un avversario frontale che alle nostre spalle.
Frontale: la destra afferra un braccio e con lo spostamento del peso traina l'avversario. La spalla sinistra è un colpo dato all'avversario per farlo cadere.
All'inidietro: Le braccia si "aggrovigliano" a quelle dell'avversario ed il fa jin diventa Kao (colpo di spalla) tramite la spalla destra facendo perdere l'equilibrio all'avversario dietro di noi oppure infliggiamo a lui un colpo di gomito.

In questa posizione il praticante deve prestare attenzione ad alcuni punti del suo corpo come:

• La schiena (leggermente arrotondata in avanti).
• La mano in alto deve superare la spalla.
• L'altra mano deve trovarsi all'altezza del fiano ed il braccio leggermente curvo.
• L'anca rivolta in avanti.
  
• Il ginocchio avanzato non deve superare la punta del piede.
• Il piede indietro deve trovarsi non allineato con quello anteriore ma sufficientemente distante per consentire un buon equilibrio.

Molti insegnanti non prendono in considerazione l'apertura e la chiusura e quindi non la considerano una tecnica delle varie forme.
Questo è un errore in quanto l'apertura serve a predisporre il corpo per l'esecuzione della forma e la chiusura per ritornare alo stato di "normalità" (se in una gara non si effettua la chiusura gli arbitri devono considerarla una penalità) .
L'apertura consiste nell'allargare il piede sinistro fino alla larghezza delle spalle (vedi foto). Sia nel Chen che nello Yang il piede in queste due tecniche poggia a terra prima la punta.
Nel Chen inoltre le mani tendono a spingere ulteriormente verso il basso rilassando ancor più le spalle.

Di seguito la seguenza di tecniche per la forma base di Taiji Quan stile Chen




Prima linea

1. Apertura
2. Il Bodhisattva che batte nel mortaio
3. La gru bianca che apre le ali
4. Frusta semplice (vedi foto)
5. Dividere la criniera del cavallo selvaggio (dx e sx)
6. Il Gallo d'oro su una sola zampa (dx e sx)
7. Parata circolare sul ginocchio
8. Calcio di tallone (destro)
9. Pugno nascosto

1. La ragazza di giada che lancia la spola
2. Allacciare la veste
3. Mani come la nuvole
4. Colpo di spalla laterale (Kao)
5. Il drago che si stende per terra
6. Avanzando, sette stelle
7. Cavalcare la tigre
8. Calcio ruotato battuto (a fio di loto)
9. Colpo di "cannone" che ripara la testa
10. Il Bodhisattva che batte nel mortaio
11. Chiusura