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fouad abiad

E' da un po' di tempo che non parlo di Fouad Abiad. Dopo aver ottenuto la qualificazione all'Olympia 2011 nella prima competizione del 2011 il Flex show 2011, Foaud ha dedicato questi mesi dell'anno per prendere un po' di riposo dalle competizione e rigenerare il suo fisico dallo stress delle competizioni e della dieta.

In questo periodo, ha iniziato ad organizzare e promuovere il Fouad Abiad Classic, competizione che si svolgerà in Canada i primi di ottobre. In questa competizione di esibiranno anche Evan Centopani, PRO IFBB quarto all'Arnold Classic 2011 e Erin Estern e lo stesso Abiad Fouad.

Dalla sua pagina su facebook, Foaud Abiad ha scritto un post che mi ha particolarmente colpito. Per prima cosa il campione canadese ha pubblicato una sua foto in cui mette a confronto il suo fisico nel 2007 e quello di oggi. Come possiamo vedere il peso che Abiad ha acquistato in cinque anni di competizioni professionistiche è stato di cinque libbre.

Nel 2007 pesava 110.68 kg, mentre oggi 112.94 kg. Guardando con attenzione queste due foto, possiamo vedere come nell'arco di cinque anni il campione canadese abbia migliorato moltissimo il suo fisico. La prima cosa che mi colpisce è la quantità di massa muscolare che è riuscito a mettere nelle gambe. rispetto al 2007, oggi i suoi quadricipiti sono più ampi e molti più vascolarizzati di un tempo. Nella parte superiore del suo fisico, invece noto come abbia aumentato l'ampiezza delle spalle e migliorato lo spessore dei pettorali.

Sempre dalla sua pagina di facebook, il campione canadese mette in evidenza una cosa che nel bodybuilding è molto comune: l'ossessione per il peso. Foaud infatti scrive che la prima cosa che le persone gli domandano, quando lo incontrano in seminario o una competizione, qual'è il peso raggiunto in una competizione. Sembra che il bodybuilding sia solo questo il peso accomulato. La cosa non è così, infatti Foaud scrive che secondo lui quello che veramente conta è i miglioramento del fisico, la maggiore pienezza dei muscoli, ma anche la qualità muscolare... la pelle più sottile. Anche un cambiamento di pochissimi pounds, possono fare la differenza. Il post di Foaud si conclude con un'interessante affermazione: Focalizzatevi sul corpo e non sul peso.  Come dargli torto?

Nel caso di Foaud, il peso di cui parla è quello corporeo, ma non dimentichiamoci che nell'ambiente del bodybuilding, una domanda molto frequente è anche la quantità di kg sollevati in un certo esercizio. Sono tantissimi anni che mi alleno regolarmente in palestra, ma non ho mai veramente capito perchè la gente fa questo tipo di domanda... io penso che il peso sia solamente un mezzo per sviluppare i muscoli, per stimolarli... ma poi non ha così importanza. Certo, pesi elevati, permettono di sviluppare muscoli estremi, ma la cosa che ritengo importante è il fatto di sentire i muscoli contrarsi, migliorare la connessione mente - muscoli... il peso è solamente un mezzo per ottenere lo scopo. Niente di più, penso anche che sia molto più importante prestare attenzione all'esecuzione degli esercizi e al Rom cioè al range of moviment, ossia all'arco di esecuzione di un esercizio e non ossessionarsi ad aumentare sempre il peso...

Concludo il post, con le due cover che la rivista Flexonline ha deciso di pubblicare in uno dei prossimi numeri della rivista... voi quale preferite?