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Un blog creato da mondoweb2004 il 22/05/2006

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SPECIALTHANKS

Jay Cutler said:
 "2006 will be different, i promise"
[2006 has been different... we have a new champion]*



*special Thanks To Checco...
per l'idea nata dopo la storia delPoseDown
 vicino a piazza Navona...



 

"Hello my friend we meet again
It’s been a while where should
we begin…feels like forever
Within my heart are memories
Of perfect love that you gave to me
I remember

When you are with me
I’m free…I’m careless…I believe
Above all the others we’ll fly
This brings tears to my eyes
My sacrifice ..."

Dedicato a Tutti i miei amici
24/05/2007
The History has been
Changed...
 

ALCUNI COMMENTI

 figo il tuo blog! sinceramente non ho mai amato molto il bodybuilding, ma te sai trattare e l'argomento e guidarci attraverso questa "filosofia di" vita :)
Inviato da
ingallsisters

ciao ultimatebeef! continuo a complimentarmi per come aggiorni il tuo blog giorno dopo giorno! il migliore! ....  il manuale vivente del bodybuilding!
Inviato da Checco0784

ciao mondoweb2004 ti leggo spesso sul tuo forum, ti ringrazio infinitamente per il tuo interessamento alla mia persona e alle competizioni a cui prendo parte. Spero di conoscerti presto,anche se non so' in realta' il tuo nome,magari al due torri. un "grosso" saluto a tutti Daniele Seccarecci
Inviato da Daniele Seccarecci, PRO IFBB

carissimo ultimate, prima di tutto complimenti...il tuo blog davvero fantastico, sempre aggiornato e davvero ben curato, lo leggo tutti i giorni,complimenti davvero...

Inviato da Umberto

Un grande saluto dalla Francia, e complimenti per il tuo blog aggiornato molto e di grande supporto per questo bellissimo sport. sarebbe bello un giorno vedere dentro una mia foto.
Inviato Mehmet Yildirim IFBB Pro

GRAZIE SEMPRE ESAURIENTE E PROFESSIONALE!!! Inviato da Checco

CONTINUO A RINGRAZIARTI E FARTI I COMPLIMENTI PER COME AGGIORNI CONTINUAMENTE IL BLOG! Inviato da Checco

grazie molte con stima Inviato da Antonio Primiceri

cmq t ringrazio per come rispondi sempre ai commenti che t lascio! Inviato da Checco

ottima risposta infatti...anche molto "politically correct" Inviato da Umberto

TI RINGRAZIO ANCORA PER COME RISPONDI ALLE MIE DOMANDE CON GRANDE DISPONIBILITà E PROFESSIONALITà! UN SALUTO!è SEMPRE UN PIACERE PARLARE DI BODY BUILDING! :) Inviato da Checco

Cmq volevo farti i complimenti e ringraziarti x la tua usuale super-copertura dell'olympia...non sai quanti siamo in palestra a leggere il tuo blog...se ti fermi tu siamo perduti Inviato da Umberto

Scopro solo ora con vero piacere che questo sito mi ha dedicato un po' di spazio ed attenzione, di sicuro non sono un campione di alti livelli, ma cerco di fare del mio meglio di anno in anno. .... Nel ringraziare di cuore per la considerazione avuta nei miei confronti, porgo sportivi saluti.  Inviato da Luciano Di Pinto

ciao, sono kainz, volevo farti i complimenti, da quando sono tornato su questi blog vedo che il tuo è cresciuto alla grande ed è molto rispettato, ne sono molto contento perchè mi ricordo quando lo avevi appena aperto e qualcuno non capiva la passione che ci mettevi.

leggi agli altri commenti...

 

 

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Pesi pesanti

Post n°2492 pubblicato il 16 Dicembre 2011 da mondoweb2004

Mi capita spesso di vedere i PRO IFBB in azione in palestra... sono sempre stato molto curioso di vedere come si allenano i professionisti, oggi è molto più semplice di un tempo perchè con internet e youtube, in pratica è sempre possibile vederli in azione in palestra. Fino a qualche anno fa, non era così e l'unico modo di vedere un Cutler, un Coleman o un Branch Warren in palestra era possibile solo attraverso uno dei video di allenamento realizzati dal  campione stesso.

Ormai sono molti anni che seguo i professionisti della IFBB, e ogni tanto ho acquistare qualche loro DvD. Alcune volte mi è capitato di vedere dei PRO eseguire gli esercizi in modo strano... ossia in modo completamente differente da quello che mi avevano insegnato in palestra. Devo ammettere che certi PRO IFBB usano una tecnica non proprio esatta... Ogni tanto in qualche forum dedicato al mondo del bodybuilding, si parla di questo... e ho sempre letto con curiosità cosa pensano altri appassionati di bodybuilding della forma di esecuzione di alcuni esercizi. Molti sono convinti che i PRO eseguono gli esercizi in modo non del tutto corretto perchè in quel modo i loro muscoli e le loro fibbre riescono ad attivarsi maggiormente...

Però, non soddisfatto, ho cercato di trovare una risposta su qualche libro. Su questo pdf, messo a disposizione dal sito Olympian's News ho trovato un'altra risposta alla mia domanda... In questo libro da titolo "Perché i metodi tradizionali del bodybuilding sono una fregatura...mentre è l'approccio alternativo che dà i veri risultati" Stuard Mc Robert racconta che i PRO IFBB possono anche permettersi di usare un'esecuzione non proprio da manuale, perchè hanno una struttura (tendini, legamenti, ecc) sicuramente più forti di una persona nella norma e di conseguenza questo permette loro di usare carichi estreme ed esecuzioni non proprio corrette.


 

 


Sono passati molti anni e qualche tempo fa ho trovato un'altra risposta a questa domanda... Sul numero di febbraio 2011 della rivista MD, Lee Priest nell'ultimo articolo della rivista ha parlato di questo. Secondo il campione australiano, quello che i PRO fanno durante i loro video di allenamento sono qualcosa di completamente differente da quello che fatto in realtà una volta che si sono spente le luci delle telecamere. Secondo Priest, infatti, i campioni cercano di soprendere i fans del bodybuilding, usando pesi estremamente pesanti, anche se questo significa, molte volte, usare una tecnica non proprio rigorosa.

Nella realtà, invece sempre secondo Lee, i PRO usano una tecnica molto precisa e anche dei carichi più bassi rispetto a quelli usati nel video. Questa risposta, in un certo senso è quella che secondo me,non è del tutto sbagliata.

Se ci pensiamo bene, infatti, oggi il bodybuilding è diventato un business e più a lungo si gareggia e più possibilità si hanno di guadagnare. Sento spesso, durante le interviste ai campioni, che questi ragazzi sono sempre molto attenti a stare in salute e ad evitare di subire traumi, quindi sono convinto che anche in palestra sono molto attenti. Naturalmente i pesi che usano, sono sicuramente più alti rispetto a quelli usati da una persona normale, un po' per via della struttura scheletrica, poi per via della genetica... Anche il fatto di eseguire massaggi alle fibbre muscolari è tutto legato al fatto di restare sempre più tempo nel mondo dell'agonismo.

 

Sul numero di Aprile - Maggio 2011 della rivista gratuita Power, Ron Harris nella serie di articoli "E' nato un bodybuilder", focalizza la sua attenzione, questa volta, su un aspetto molto importate dell'allenamento: i carichi usati durante il workout.


 

 

Attraverso i due protagonisti della serie Ron e Randy, Harris ci vuole far capire che il peso usato in palestra è solamente un mezzo per poter costruire un fisico, non ha molto senso usare un peso estremamente pesante, se non siamo in grado di farlo. Il rischio è solamente quello di farsi del male... niente di più. Ai muscoli e soprautto al bodybuilding non servono pesi estremamente pesanti... con questo non voglio assolutamente dire che bisogna sollevare pesi estremamente leggeri... ma pesi che ci consentono di sentire il muscolo lavorare e sopratutto riuscire a svolgere la maggior parte del sollevamento da soli. Non ha molto senso usare un peso che non è pienamente controllabile e si richiede l'aiuto di un compagno di allenamento già dalla prima ripetizione.

Dovremmo invece cercare i imparare alcuni consigli da PRO, come per esempio Kay in questo video...

 

 

 

dove, come potete vedere, in ogni esercizio che esegue da moltissima importanza all'esecuzione e sopratutto alla contrazione muscolare.

 
 
 
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  So Far Away

This is my life
It's not what it was before
All these feelings I've shared
And these are my dreams
That I'd never lived before
Somebody shake me 'cause I
I must be sleeping
 
Chorus
Now that we're here, it's so far away
All the struggle we thought was in vain
And all the mistakes, one life contained
They all finally start to go away
And now that we're here, it's so far away
And I feel like I can face the day
And I can forgive
And I'm not ashamed to be
The Person that I am today
 
These are my words
That I've never said before
I think I'm doing okay
And this is the smile
That I've never shown before
Somebody shake me 'cause I
I must be sleeping
 
Chorus (altered)
Now that we're here, it's so far away
All the struggle we thought was in vain
And all the mistakes, one life contained
They all finally start to go away
And now that we're here, it's so far away
And I feel like I can face the day
I can forgive
And I'm not ashamed to be
The Person that I am today
 
I'm so afraid of waking
Please don't shake me
Afraid of waking
Please don't shake me
 
Chorus

 

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Se vuoi qualcosa,
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