ultimateBeef

risposta ad un commento

Emadoc ha scritto:

"... Ronnie Coleman è leggendario per gli allenamenti infernali ai quali si è sempre sottoposto considerando in oltre il fatto che,come tutti hanno potuto vedere,ha sempre utilizzato dei pesi estremamente impegnativi,trasformando i propri workout in vere e proprie imprese. "

beh sicuramente tutti hanno avuto modo di vedere Ronnie Coleman in palestra, attraverso youtube è sempre possibile vedere i suoi video di allenamento e devo dire che è uno degli atleti che più mi hanno impressionato. Se guardi per esempio questo video, e so' che sicuramente lo avrai visto milioni di volte, Ronnie solleva un carico estremo e il bilanciere si piega...

Oppure questo video durante l'allenamento delle gambe. Fa 8 ripetizioni con 2300 lbs di pressa a 45 gradi e non credo che queste siano scene che si vedono tutti i giorni in palestra o in una palestra. La cosa che mi colpisce di questo video è il fatto che con un peso del genere riesce ad eseguire ben 8 reps, ma di massimale quanto potrà mai fare?

In un certo senso, Ronnie ha rivoluzionato anche il concetto di intensità introdotto negli anni '90 dal mitico Dorian Yates. Forse un campione che in questi anni sta seguendo le orme di Ronnie è Branch Warren, tanto per citarne uno.

"...Ma che condizione fisica aveva The King qualche tempo fa,ad esempio nel 2008?Questo gigante era davvero in crisi e se non erro,ha dovuto sospendere per molto tempo gli allenamenti e la frase:"lo stesso Ronnie ha raccontato che in questo periodo ha ripreso gli allenamenti" ne è la piena conferma. Io ho visto,tuttavia,un crescendo della forma fisica che gli ha permesso,grazie anche ad operazioni chirurgiche,di migliorare la massa muscolare,le asimmetrie e la condizione in generale.Ora....se ci aspettiamo che Ronnie salga sul palco con 135kg di massa pura tirata al 3% di grasso corporeo,credo che la nostra aspettativa sia destinata ad essere contraddetta."

Credo che Ronnie abbia subito diversi interventi chirurgici per rimettere a posto i suoi traumi, ma di preciso non posso dirtelo. Quello che posso dirti è che, secondo me, se Ronnie torna sul palco deve essere al 100% e deve presentare un livello di sviluppo impressionante. Altrimenti ci sarebbe sempre un confronto tra la forma attuale e quella presentata negli anni passati. Una cosa simile è già successa, qualche anno fa. Nel 2004 Nasser el Sombaty ha fatto un comeback alle gare e dopo un lungo periodo di lontanza dai palchi. In quella gara, forse una delle ultime, Nasser è stato paragonato a se stesso quando era al top della forma e alla fine non è riuscito a rientrare tra i primi sei, cmq è uscito fuori dalla top ten. In un certo senso, Sia Ronnie che Nasser avevano e hanno rivoluzionato il mondo del bodybuilding, accumulando una quantità di massa indescribile e con un ottimo tiraggio. creando un package completo che gli ha permesso di imporsi nella top della classifica.

"..Piuttosto dovremmo chiederci che tipo di fisico presenterà in competizione anche in riferimento alla consapevolezza che manca ancora molto tempo al Mister Olympia. Mi sento di dire che la condizione di questo atleta è migliorata moltissimo rispetto a qualche tempo fa,ma mi resta diffcile esprimere qualche sorta di previsione, appunto appurandone la difficoltà per quando concerne un atleta non più giovane ma tenace come un guerriero che vuol avere sempre l'ultima!.."

secondo te che tipo di fisico potrebbe presentare? e sopratutto pensi che potrebbe salire sul palco dell'Olympia 2010?
Ho visto e postato alcuni link con le foto di ronnie negli ultimi giorni e credo che almeno per quello che sono riuscito a vedere la massa di alcuni gruppi muscolari sia tornato al livello di qualche anno fa, guarda per esempio le braccia... da quel poco che sono riuscito a vedere anche nell'intervista a Dave Palumbo, credo che la condizione di oggi dopo anni di  pausa e di trattamenti abbia dato i suoi frutti e il fisico di Ronnie sia in buone condizioni.
 
"Per concludere direi che Ronnie Coleman, con la sua perseveranza,forza e grinta ci ha sempre voluto comunicare che la gara non si vince il giorno della competizione,bensì ogni singolo giorno in palestra, a tavola con l'alimentazione e nella mente con la convinzione di ogni singolo atto. E per questo,all'unisono,anche se in palestre,città,regioni o nazioni diverse,dobbiamo trasformarci anche noi in The King urlando con il ruggito di un leone e digrignando i denti: Light weight Baby!!!!!!!!"

Sul fatto che la gara non si vince il giorno della gara ma tutti i giorni allenamento dopo allenamento non posso che darti ragione. L'obbiettivo per tutti gli appassionati di BodyBuilding è proprio questo dare il 100% tutti i giorni e tutte le volte che si va in palestra. Per quanto riguarda i grandi campioni, loro anche con gradissime doti, fanno tantissimi sacrifici 356 giorni l'anno e sono completamenti coinvolti nell'allenamento, nella nutrizione. Ogni singolo workout... anzi ogni singola ripetizione è quella che gli permetterà di essere al top della forma e di gli permetterà di mettere su massa su massa. 

Emadoc, ti ringrazio per i commenti che lasci.

Un saluto,

UnderBody 

P.s.   alla fine ce l'ho fatta a rispondere! :)